欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：49566293
大小：2.33 MB
页数：19页
时间：2020-02-25
《骨骼,肌肉的保健.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、骨骼肌肉骨骼：骨连接起来就构成了人体骨架，人体的骨架就叫骨骼。成年人全身有块骨头206骨骼的作用支撑运动保护肌肉肌肉：许多肌纤维集合在一起，外面包着疏松结缔组织的膜，成为肌束，肌束再被结缔组织包在一起，成为肌肉。人全身的骨骼肌约有多块。600骨骼、肌肉的保健体育运动与骨骼、肌肉根据课本P10说说运动的好处。1如果你想要提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？2要增强身体的柔韧性，可以参加哪些运动？3要提高体力，可以推荐参加哪些运动？4那一项运动对增强身体的各方面能力效果最好？运动中的安全在运动中如何注意安
2、全，避免受伤？适当的保护措施热身运动合理的运动规则安全的运动场所营养与骨骼、肌肉蛋白质是构成人体结构的主要成分，其含量仅次于水，约占人体重的五分之一。肌肉、神经组织中蛋白质成分最多，其他脏器及腺体组织中次之，但含量亦相当丰富。你知道哪些食物的蛋白质含量高？豆类花生肉类蛋类鱼虾钙对食物中钙的要求是钙含量高、溶解性好，只有能溶于水的钙才能被胃肠道吸收。几乎所有食物中都含有钙，但钙含量相差很大。生活中几种含钙量高的食物
此文档下载收益归作者所有
