排球教学计划.doc

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1、正余中心小学排球教学计划执教者：钱冬华学习目标1.发展学生对运动（飞行）物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力。2．.初步了解排球的基本知识，初步掌握垫球技术，能自主开展比赛。3．让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与软式排球运动的乐趣。培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神。激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。学习内容1．初步了解排球的起源和发展。2．初步掌握简单的步法移动、下手发球、正面垫球技术。3．专项体能训练。学习重点与难点重点：移动、发、垫技术动作。难点：正确掌握移动、发、垫技术要领；准确地击球部位和用力。控制球的方向

2、。课时安排学习目标学习内容教学策略21．了解排球运动的概况2．激发排球学习兴趣1．排球运动的功能及起源与发展2．排球运动的基本知识通过多媒体、图片进行演示、讲解，使学生能初步了解到排球运动的起源与发展及基本知识4１．掌握移动的简单步法，提高速度、灵敏等身体素质２．提高学习兴趣，增强体质(1)准备姿势动作要点①两脚位置比肩稍宽；②膝关节适当弯曲，身体重心向前；③双手放在腹前；④双眼注视来球。(2)移动动作要点①预先判断球的落点；②采用适当准备姿势；③根据球的落点，身体重心快速倾向来球；④移动时身体重心上下起伏要小，以免影响移动的速度。准备姿势和移动移动触球游戏移动抛球

3、游戏①按正确动作要点，反复做准备姿势的徒手练习。在练习时，教师可以鸣哨、击掌，学生听到响声后快速做出正确的准备姿势。②二人，或多人一组，相互观察，反复做准备姿势的徒手练习。③原地移动。学生按正确准备姿势站立，双脚在原地快速移动。④二人一组，相距3米左右面对面站立，一人向另一人前后左右方向抛球，另一人通过快速移动将球尽量接住并抛回，然后二人交换练习。准备姿势和移动易犯的错误①准备姿势易犯的错误主要有：准备姿势过高或过低；做准备姿势时只弯腰，不屈腿；做准备姿势时身体重心向后。②移动易犯的错误主要有：移动时身体重心上下起伏过大，移动速度慢；做准备姿势时身体重心向后，影响起

4、动速度；做移动练习时注意力不够集中，影响移动速度。准备姿势和移动易犯错误的纠正方法①对照正确动作要点，反复做徒手练习；②做准备姿势时膝关节适当弯曲，并超过脚尖；③做移动练习时要集中注意力；④做移动练习时身体要尽可能水平移动，重心要尽可能保持平稳。51．初步掌握下手发球的基本技术。2．发展速度、灵敏等素质，提高动作协调性。3．表现出顽强拼搏的品质和团结协作的行为。(1)动作要点①身体面对球网，两脚前后站立；②单手或双手将球平稳抛至身体右侧；③右臂由后向前直臂摆动；④用全手掌，或掌根，或拳击球的后中下部；⑤击球后身体重心前移，身体进入比赛场地。①反复做正面下手发球的徒手

5、动作。②击球比高。③发球比远。④无网发球。⑤隔网发球。⑥隔网发球。体会正确动作要点，要求动作逼真，培养学生认真学习的态度。用正面下手发球动作，击球的下部，看谁的球被击得高。要求在击球时击球手臂尽可能伸直，击球点相对固定。几名同学站在同一条线后，看谁发球发得远。要求直臂击球，固定击球点。多人站在场地发球区内隔网对发。要求首先将球击过球网，然后尽可能让球落在场内。二人一组，相距9米左右，采用正面下手发球。要求有意识调节、控制力量和落点。多人站在场地内进攻线后隔网对发。要求注意击球位置，将球击过球网。在场地内画几个不同区域，要求发球者有意识将球发到想要发到的区域内，提高控

6、制能力。应在保证成功率的前提下进行。易犯错误与纠正方法①易犯错误：击球手臂弯曲，影响击球力量，球发不过网；击球点不正确，或不固定，影响发球成功率；击球时身体重心过于靠后，影响发球效果。②纠正方法：反复进行徒手练习，建立正确动作概念；多做抛球练习，使球抛得既稳又直，从而降低发球难度；身体重心置于前脚，或两脚之间，击球后身体重心随击球动作前移。教学建议①多进行近距离发球，体会动作要点，建立正确动作概念。②开始练习发球时，要让学生协调用力，避免使蛮力，改变动作结构，并造成外伤。③女同学力量较小，采用正面下手发球时可适当考虑让她们在场内进行，例如在1号位发球，这样能提高发球

7、的成功率，在心理上能减小她们的压力，便于学习，掌握动作，更好地培养她们的学习兴趣。51．初步掌握垫球技术。2．发展速度、灵敏及动作协调性等体能。3．增强竞争意识和合作学练行为。动作要点①身体正面对准来球；②当来球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩；③抬双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球；④手臂击球时，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力；⑤击球后身体重心前移。①徒手做准备姿势和移动练习。②原地做正面双手垫球的徒手练习。③自垫。④一抛一垫。⑤二人对垫。⑥二人一组，自垫与对垫结合。⑦四人一组，二人与二人前后站立，相距3~4米左右，一人将球垫到对方后