大脑也需要定期“排毒”.doc

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1、大脑也需要定期“排毒”工作量无限增大的今天，长时间伏案工作的白领时常会因为大脑超负荷运转而感到头脑昏沉、疲惫，这个时候就要学会给自己进行braindetox（大脑排毒）。Braindetoxistheprocessofmanyofficeworkerstryingtorelaxandimprovetheirbrainfunctionwithscalpmassage,deepbreathing,andacupressureaftertoomanylongdays.“大脑排毒”是指上班族工作一段时间后

2、，通过多种方法让大脑清静，得到充分的休息，比如头皮按摩、深呼吸和针压法。 Brainisthecentralorganofhumanbody,vitalofregulatingandcontrollingallthementalandphysicallyactivities.Basically,theclockofhuman’slifeexistsinthebrain.Thus,itiskeyforhumantomaintheirhealthdelaysenescencebykeepingtheh

3、ealthandenergyofthebrain.大脑是人体的中枢器官，对所有的生理、心理活动都有重要的调控作用。基本上来说，人体寿命的时钟就在大脑里，因此，保护脑部的健康与活力，才是延缓全身老化、恢复最佳健康状况的关键。Whenyoufeelmuddledorexhaustedathomeorintheoffice,youcouldattempttositquietly,leadingyourairinthebodyfromBaihuipointonthetopoftheheadtoLiwang

4、pointinthebrain.Onceyouclearawayallthedistractions,takeadeepbreathandimagineaboutthegoodstuff,youwouldhaveafreshbrainwhenyouopenyoureyes.在办公室或家里，觉得头脑昏沉、疲惫时，可以透过静坐，把气通过意念从头顶的百会穴引入大脑的篱王穴，如果屏除杂念，做深呼吸或想像美好的事，再睁开眼睛就会感觉到大脑得到充分的休息。