给大脑定期做排毒检查

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2、乎口益沉重!冇时候你觉得焦虑不安、有时觉得头昏沉、脑力枯竭，有时突然而來的打击，不明所以地让你眾怒、失控或极度沮丧。再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面袭来，或是身体健康岀现无缘由的异常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸闷、心悸……除了调体质、向医师求救,现在,更该正视下面这个问题：你的脑,该排毒了!古人说：“十指连心”，其实就是指“手脑相连二脑部是否健康、充满毒素或已经老化，仔细观察你的手就可以看得出來…许多上班族长期压力过大，或个性急躁、易怒，除了常常头昏脑胀、情绪紧绷，另外还很容易会出现手指迟钝、手颤抖的现象。轻则，拿笔吋会微颤;严重的，整只手都会明显

3、颤抖。或是冇些过度熬夜、疲劳、欠缺保养身体而提早老化的人，会冇手麻，或手指迟钝、动作缓慢、甚至写字都没力气的老年人症状，这都是脑部老化、毒素堵塞的现象，必须立即天天进行脑排毒，才能活化、清净脑部。让大脑活力十足全身排毒更简单大脑是人体的中枢器官，对所冇的生理、心理活动都冇重要的调控作用。打个比方说，人体寿命的时钟就在大脑里，虽然，各个器官也有口己的盛衰指数（如同一个个小时钟），但是，它们也都是受到大脑的控制。因此，保护脑部的健康与活力，才是延缓全身老化、恢复最佳健康状况的关键。当我们谈到排毒、净化身体，除了强调简单易懂的肠排毒（排宿便）、肝排（毒素、重金属）、利水去肿等方法，更应

4、该在保健、净化我们的脑部上多花T夫，只要脑部清净不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。大脑是用不完的，许多人终其一生，大脑才用了20%,还有80%没开发，上班族常感到脑力透支、头昏脑胀并不是用脑过度，而是没有健康地使用脑。所以在工作中忙完一段过后，应坐下来做几分钟的脑排毒，让大脑清静，得到充份的休息后再投入新的工作，这样效率往往更高。讲究“静能生慧”的脑排毒，其实是一套简单而有效、静心健脑的修习方法，最适合繁重脑力工作的H领工作者，目的在于排除杂念，净化人脑，使脑部得到充分的休息，快速改善脑功能。基础做法1在办公室或家里，觉得头脑昏沉、疲惫时，可以透过静处，把气通过意念从头顶的百

5、会穴引入人脑的篱王穴（在百会穴下方3吋左右），这里是整个人脑的屮枢部位。如果屏除杂念，把所有意念停留在这个部位3・5分钟，做深呼吸或想像美好的事，再睁开眼睛就会感觉到大脑得到充分的休息，清新Z气油然而生。基础做法2办公室很吵、或不便静坐观想时，也可以半握拳轻叩击后脑或用指腹按摩整个头皮，或是按压健脑穴位如百会、风池等，能立即活化头部经络，消除脑毒素。温馨捉示：口领们不要总关注a己的身材或是肌肤。让自己的人脑也保养一下吧。