跳绳兴趣小组活动记录.doc

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1、.跳绳兴趣小组活动记录时间：2.16    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻        活          动          内           容活动内容：单跳训练重点：①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。  跳绳兴趣小组活动记录时间：2.23    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻      活          动          内           容活动内容：单脚跳训练重点：①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。

2、..跳绳兴趣小组活动记录时间：3.1    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻     活          动          内           容活动内容：交叉跳训练重点：①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 跳绳兴趣小组活动记录时间：3.8    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻       活          动          内           容活动内容：花式跳训练重点：①跳单绳的基础上，加入单脚跳。②单绳反跳。③单脚跳基础上加入交叉跳。.

3、.④分组比赛。时间：3.15    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻       跳绳兴趣小组活动记录活          动          内           容活动内容：双人跳训练重点：①单脚跳热身。②两人一组，一人带一个，双脚单跳。③配合默契、比赛。 跳绳兴趣小组活动记录时间：3.22    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻       活          动          内           容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。..跳绳兴趣小组活动记录时间

4、：3.29   地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻     活          动          内           容活动内容：双人绑跳训练重点：①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。②另一人沿一旁、双人一起脚。跳绳兴趣小组活动记录时间：4.5    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻    活          动          内           容活动内容：双跳训练重点：..①单绳跳热身。②双飞跳跳绳兴趣小组活动记录时间：4.12    地点：篮球场   主持人：陆庆春   

5、 班级：七⑻      活          动          内           容活动内容：单双飞跳训练重点：①单跳热身。②单跳时穿插双跳。 跳绳兴趣小组活动记录时间：4.19    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻    活          动          内           容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：..①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳跳绳兴趣小组活动记录时间：4.26    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻     活          动      

6、    内           容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.10    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻      活          动          内           容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：..①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。 跳绳兴趣小组活动记录时间：5.17    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻   活          动          内  

7、         容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.24    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻     活          动          内           容活动内容：集体跳绳训练重点：..分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.31    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻     活          动          内           容活动内

8、容：跑跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：6.7    地点：篮球场   主持人：陆庆春    班级：七⑻     活          动          内           容活动内容：友