跳绳兴趣小组活动记录

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1、跳绳兴趣小组活动记录1周次:1    地点:篮球场   主持人:王秀荣活          动          内           容活动内容:正面接力、跑跳训练重点:①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。活动过程:1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生自主练习,教师巡视指导。5、 学生个人技能展示。6、 交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:在练习跳绳的过程中,很多学生自觉组织两个人进行了比赛,看谁跳得好、跳得快、跳得多。经过这些活动,学生产生了对跳绳的兴趣。跳绳兴趣小组

2、活动记录2周次:2    地点:篮球场   主持人:王秀荣活          动          内           容活动内容:左、右脚互换跳训练重点:①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。活动过程:1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录3周次:3    地点:篮球场

3、   主持人:王秀荣活          动          内           容活动内容:交叉跳、飞跳、反跳训练重点:①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。活动过程:1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录4周次:4    地点:篮球场   主持人:王秀荣活   

4、       动          内           容活动内容:花式跳训练重点:①跳单绳的基础上,加入单脚跳。②单绳反跳。③单脚跳基础上加入交叉跳。④分组比赛。活动过程:1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范花式跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录5周次:5    地点:篮球场   主持人:王秀荣活          动    

5、      内           容活动内容:双人跳训练重点:①单脚跳热身。②两人一组,一人带一个,双脚单跳。③配合默契、比赛。活动过程:1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师与一生示范跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录6周次:6    地点:篮球场   主持人:王秀荣活          动          内           

6、容活动内容:绑跳训练重点:绳一头绑脚上、做单脚跳。活动过程:1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录7周次:7    地点:篮球场   主持人:王秀荣活          动          内           容活动内容:双人绑跳训练重点:①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。②另一人沿一旁、双人一

7、起脚。活动过程:1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录8周次:8    地点:篮球场   主持人:王秀荣活          动          内           容活动内容:双跳训练重点:①单绳跳热身。②双飞跳活动过程:1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领

8、。4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行

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