广播体操益处.doc

《广播体操益处.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、广播体操益处做广播体操可以给身体带来的十大好处：1．可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2．可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。3．可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。4．可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。5．可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。6．在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7．工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑

2、疲劳。8．坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。9．在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。10．在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。广播体操对学生健康的好处:广播体操，同学们常称课间操。为什么要在课间进行做操呢?从医学上讲，课间操是根据人体生理卫生保健角度考虑的。青少年是人体生理变化较活跃时期，人体正处于长身体发育阶段，同学们上课是用眼看、用脑记、用脑思考的学习过程。人当用脑时，大脑血流就会明显增加，脑血流如果较长时间增加，人体其它各系统的血流就会相应减少

3、。如果多系统组织较长时间血流减少，就会影响我们青少年的健康发育。如果人体保持一个较长时间的坐位时，身体的相当一部份骨胳肌就会因长时间的紧张而出现疲劳。再加上学习用脑，身体其它组织血流相对减少，就会对人体健康带来影响。