最健康最熱門的食物排行榜.doc

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1、最健康最熱門的食物排行榜最健康食物前10名排行榜BEST10(醫師&營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物)BEST1第一名:糙米BEST2第二名:洋蔥BEST3第三名:地瓜BEST4第四名:海藻類BEST5第五名:蘋果BEST6第六名:山藥BEST7第七名:菠菜BEST8第八名:黃豆類BEST9第九名:雞蛋BEST10第十名:鮪魚排毒功效前20名食物排行榜TOP20維持健康的關鍵在排毒TOP1第一名:地瓜TOP2第二名:海藻類TOP3第三名:綠豆TOP4第四名:地瓜葉TOP5第五名:木耳TOP6第六名:韭菜TOP7第七名:香菇TOP8第八名:洋蔥TOP9第九名:

2、南瓜TOP10第十名:燕麥TOP11第十一名:花椰菜TOP12第十二名:蘋果TOP13第十三名:蘆筍TOP14第十四名:苦瓜TOP15第十五名:胡蘿蔔TOP16第十六名:菠菜TOP17第十七名:草莓TOP18第十八名:糙米TOP19第十九名:櫻桃TOP20第二十名:空心菜增強免疫力前20名食物排榜TOP20免疫力──身體的保全系統TOP1第一名:洋蔥TOP2第二名:菇蕈類TOP3第三名:胡蘿蔔TOP4第四名:奇異果TOP5第五名:彩甜椒TOP6第六名:山藥TOP7第七名:優酪乳TOP8第八名:枸杞子TOP9第九名:木瓜TOP10第十名:高麗菜TOP11第十一名:

3、松子TOP12第十二名:芝麻TOP13第十三名:乳酪TOP14第十四名:青江菜TOP15第十五名:苦瓜TOP16第十六名:羊肉TOP17第十七名:鮪魚TOP18第十八名:魷魚TOP19第十九名:蝦TOP20第二十名:螃蟹抗氧化效果前20名食物排行榜TOP20抗氧化=防癌+抗老TOP1第一名:茶TOP2第二名:葡萄TOP3第三名:柑橘TOP4第四名:番茄TOP5第五名:南瓜TOP6第六名:芝麻TOP7第七名:枸杞子TOP8第八名:洋蔥TOP9第九名:蘆筍TOP10第十名:茄子TOP11第十一名:芭樂TOP12第十二名:空心菜TOP13第十三名:黃豆TOP14第十四

4、名:花生TOP15第十五名:大白菜TOP16第十六名:動物肝臟(豬、雞、鴨、鵝肝)TOP17第十七名:海參TOP18第十八名:豬肉TOP19第十九名:沙丁魚TOP20第二十名:玉米促進代謝前20名食物排行榜TOP20適度新陳代謝才健康TOP1第一名:檸檬TOP2第二名:洋蔥TOP3第三名:南瓜子TOP4第四名:核桃TOP5第五名:牡蠣TOP6第六名:海藻類TOP7第七名:鱈魚TOP8第八名:牛奶TOP9第九名:玉米TOP10第十名:鮭魚TOP11第十一名:羊肉TOP12第十二名:蛤蜊TOP13第十三名:鴨肉TOP14第十四名:菠菜TOP15第十五名:黃瓜類TOP

5、16第十六名:紅豆TOP17第十七名:糙米TOP18第十八名:紫米TOP19第十九名:馬鈴薯TOP20第二十名:香蕉舒緩壓力前20名食物排行榜TOP20快樂吃出抗壓力TOP1第一名:蓮子TOP2第二名:花生TOP3第三名:乳酪TOP4第四名:核桃TOP5第五名:香蕉TOP6第六名:黃豆TOP7第七名:豆腐TOP8第八名:紅豆TOP9第九名:雞蛋TOP10第十名:柑橘TOP11第十一名:地瓜葉TOP12第十二名:牛肉TOP13第十三名:鱔魚TOP14第十四名:蝦TOP15第十五名:紫米TOP16第十六名:鮭魚TOP17第十七名:竹筍TOP18第十八名:奇異果TOP

6、19第十九名:海藻類TOP20第二十名:雞肉

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