最健康最熱門的食物排行榜.doc

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1、最健康最熱門的食物排行榜最健康食物前10名排行榜BEST10（醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物）BEST1第一名：糙米BEST2第二名：洋蔥BEST3第三名：地瓜BEST4第四名：海藻類BEST5第五名：蘋果BEST6第六名：山藥BEST7第七名：菠菜BEST8第八名：黃豆類BEST9第九名：雞蛋BEST10第十名：鮪魚排毒功效前20名食物排行榜TOP20維持健康的關鍵在排毒TOP1第一名：地瓜TOP2第二名：海藻類TOP3第三名：綠豆TOP4第四名：地瓜葉TOP5第五名：木耳TOP6第六名：韭菜TOP7第七名：香菇TOP8第八名：洋蔥TOP9第九名：

2、南瓜TOP10第十名：燕麥TOP11第十一名：花椰菜TOP12第十二名：蘋果TOP13第十三名：蘆筍TOP14第十四名：苦瓜TOP15第十五名：胡蘿蔔TOP16第十六名：菠菜TOP17第十七名：草莓TOP18第十八名：糙米TOP19第十九名：櫻桃TOP20第二十名：空心菜增強免疫力前20名食物排榜TOP20免疫力──身體的保全系統TOP1第一名：洋蔥TOP2第二名：菇蕈類TOP3第三名：胡蘿蔔TOP4第四名：奇異果TOP5第五名：彩甜椒TOP6第六名：山藥TOP7第七名：優酪乳TOP8第八名：枸杞子TOP9第九名：木瓜TOP10第十名：高麗菜TOP11第十一名：

3、松子TOP12第十二名：芝麻TOP13第十三名：乳酪TOP14第十四名：青江菜TOP15第十五名：苦瓜TOP16第十六名：羊肉TOP17第十七名：鮪魚TOP18第十八名：魷魚TOP19第十九名：蝦TOP20第二十名：螃蟹抗氧化效果前20名食物排行榜TOP20抗氧化＝防癌+抗老TOP1第一名：茶TOP2第二名：葡萄TOP3第三名：柑橘TOP4第四名：番茄TOP5第五名：南瓜TOP6第六名：芝麻TOP7第七名：枸杞子TOP8第八名：洋蔥TOP9第九名：蘆筍TOP10第十名：茄子TOP11第十一名：芭樂TOP12第十二名：空心菜TOP13第十三名：黃豆TOP14第十四

4、名：花生TOP15第十五名：大白菜TOP16第十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）TOP17第十七名：海參TOP18第十八名：豬肉TOP19第十九名：沙丁魚TOP20第二十名：玉米促進代謝前20名食物排行榜TOP20適度新陳代謝才健康TOP1第一名：檸檬TOP2第二名：洋蔥TOP3第三名：南瓜子TOP4第四名：核桃TOP5第五名：牡蠣TOP6第六名：海藻類TOP7第七名：鱈魚TOP8第八名：牛奶TOP9第九名：玉米TOP10第十名：鮭魚TOP11第十一名：羊肉TOP12第十二名：蛤蜊TOP13第十三名：鴨肉TOP14第十四名：菠菜TOP15第十五名：黃瓜類TOP

5、16第十六名：紅豆TOP17第十七名：糙米TOP18第十八名：紫米TOP19第十九名：馬鈴薯TOP20第二十名：香蕉舒緩壓力前20名食物排行榜TOP20快樂吃出抗壓力TOP1第一名：蓮子TOP2第二名：花生TOP3第三名：乳酪TOP4第四名：核桃TOP5第五名：香蕉TOP6第六名：黃豆TOP7第七名：豆腐TOP8第八名：紅豆TOP9第九名：雞蛋TOP10第十名：柑橘TOP11第十一名：地瓜葉TOP12第十二名：牛肉TOP13第十三名：鱔魚TOP14第十四名：蝦TOP15第十五名：紫米TOP16第十六名：鮭魚TOP17第十七名：竹筍TOP18第十八名：奇異果TOP

6、19第十九名：海藻類TOP20第二十名：雞肉