大最健康长寿的食物.doc

大最健康长寿的食物.doc

ID:52533296

大小:392.50 KB

页数:8页

时间:2020-03-28

大最健康长寿的食物.doc_第1页
大最健康长寿的食物.doc_第2页
大最健康长寿的食物.doc_第3页
大最健康长寿的食物.doc_第4页
大最健康长寿的食物.doc_第5页
资源描述:

《大最健康长寿的食物.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、10大最健康长寿的食物便宜又养生2012年04月23日09:13:41来源:人民网 新华微博【字号:大中小】【打印】【纠错】  当下,养生保健的热度越来越高。可见,人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天向大家推荐10大最健康长寿的食物,不仅价格便宜,而且养生功效个个都有奇效。便宜又养生的健康长寿食物(资料图)8/8  苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。便宜又养生的健康长寿食物(资料图)  鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中

2、风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。8/8便宜又养生的健康长寿食物(资料图)  大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。8/8便宜又养生的健康长寿食物(资料图)  草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。又养生2012年04月23日09:13:41来源:人民网 新华微博【字号:大中小】【打印】【纠错】8/8便宜又养生的健康长寿食物(资料图)胡萝卜:胡

3、萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。8/8便宜又养生的健康长寿食物(资料图)  香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。8/8便宜又养生的健康长寿食物(资料图)绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。8/8便宜又养生的健康长寿食物(资料图)大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白

4、来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。便宜又养生的健康长寿食物(资料图)辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。8/8

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。