太极各种内功劲的走法.doc

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1、太极各种内功劲的走法一、枣核劲、杏核劲-接手时，以手心贴扶对方手背，意想在彼此中间横置一大枣核（也可想像为一大橄榄核）。内劲由劲源直达中指根，并由身前的枣核尖上爬绕过枣核肚，向对面的枣核尖延伸；同时亦从自己身前的枣核尖发劲，平直地通向对面的枣核尖。沿枣核上缘弧形运行的内劲和贯穿枣核中心的平行内劲要同时到达对面的枣核尖。再用枣核尖之劲指向对方的劲根处。如果沿枣核上缘发劲未能奏效，立即改走枣核下缘，仍要配合贯穿枣核中心的平行劲才能发出对方。-如果对方以拙力反抗，要立即微旋枣核，再按上述方法，使枣核旋转着发向对方中心。-若沿枣核之边发劲未能控制对方，立即改为意想走弧形较大的杏核边，使内劲走向加大

2、弧度发出对方。-也可在与对方接手时，已手就贴在意想的枣核肚上，内劲向下渗透到枣核中心的平线上，再向前平送这条平线，就能将对方掷出。-二、扇面内劲-与对方一接手，就要用掌根接对方的劲点。如果是以侧掌接对方拳的劲点，则意想以掌根贴在一把竖直打开的折扇之扇轴（即对方之劲点）上，掌根要逾越至劲点之前，还要带着对方的劲点；五指放松伸展，好比是扇子上起撑开作用的小竹骨。弥漫在指间、通达于手外的内气，好比是纸质折扇的扇面。扇面随着手的动作可以上下、左右移动。但绝不能用扇子骨（即手指）去戳柞对方。内劲由中指根通出与扇面配合，与由自身胸前中心发出的平气圈一起发向对方背后之劲源。发劲时一旦与对方来力相顶，就要

3、向上下或向左右移动扇面，使之错开顶力，催发出对方。-如以平掌接对方来拳之劲点，就意想掌根贴到平行打开的折扇轴（即平扇面）上，其他动作皆同上，惟走平扇面劲时，要配合由自身背部劲源发出的立气圈一起发向对方胸前的死点，将对方催出。-如双手与对方相搭，就要走大扇面劲。大扇面的走法是，自己的两臂（即为扇面两侧的边骨）与对方相搭后，既不能丢，也不能杵，要沾着对方，再用意想的大扇面边缘（即平气圈）配合由自身背部劲源发出的立气圈，一起冲碰对方的中心死点。这种碰发劲要具备较高水准的内功后才能正确地运用。-三、刀劲-揉手时以前臂接触对方，手要伸直，腕部要松，才能通出内劲。意想前臂之尺骨犹如一把利刃，向下切入接

4、触点。向前切要配合以按挤内劲切进接触点。切时不能使接触点移动。下切时，肘意要向腰圈上沉坠而发放对方。-当向前切未奏效时，立即转为向后割，要仍向原接触点深处割，向后割要配合以捋采内劲，肘要有例意，刀切人得越快、越巧妙，也就越不易引起对方的防范与抵抗，才能利落地将对方发出。-四、锉劲-当用刀劲未能奏效时，前臂立即内旋，意想前臂之挠骨犹如一柄钢锉，就像用锉加工物件一样径向接触点锉去。无论前锉、后锉都不可使接触点滚动。发锉劲时，前臂要平而直，向前向后锉动都应伴随着身中垂直线的前后移动。向前锉时要配合以按挤内劲，以手指领向对方中心而将其发出。当向前锉未能得机得势时，便立即改向后锉。后锉要配合捋采内劲

5、，以肘端领出对方中心，将对方发出。-五、锯劲-锯劲与锉劲应相互配合使用。当锉劲未能奏效时，前臂立即外旋，意想前臂尺骨犹如一把锯，直接锯向接触点。-使用锯劲时，要以肘为后援力，腰圈要圆散地摊开与肘虚接。向前锯时要配合以按挤内劲，手要伸直，腕部要松，一个锯齿、一个锯齿地往前锯，内劲在锯动之间自然呈现出一开一合、一动一静的变化，而又使开与合、动与静自然而然地融为一体。向前锯不得超过三个锯齿，便立即改向后锯，向后锯时要配合采捋内劲方能奏效。-六、滚劲-以前臂在接触之处沿立圈轨迹滚动时，意想接触点就是立圈的轴心。轴心的外缘一滚动，立圈自然就随着旋转，要根据与对方接触的方式和其反应方向而选择向上、向下

6、或向侧前、侧后的滚动。-运用滚劲时，其窍要在于：一有“滚动”，就要有“移动”相伴随。如果要使立圈自前向上滚动，就用立圈的上半部将对方加在接触点上的力向上、向后滚转化解而使之落空；同时，立圈的下半部边向前上滚转边移动，而将自身的内劲渗人对方体内。-运用滚劲的关键在于内外相合，将渗透之意融于滚动之形中才能奏效。-七、错劲-接手后即意想在彼此胸腹之间形成一个平圈，平圈的十字中心就在接触点上。要避开对方来力，就要使十字中心向前、向后、或向左、向右错位。譬如以右腕尺骨与对方来力相接时，右腕内旋，向十字直线的右方错开十字中心点，变成以桡骨与对方来力接触，随即用桡骨向中心前方催出十字之横线，配合采例内劲

7、发放对方。如果当时是以右腕桡骨相接，则右腕外旋，向十字之横线的左方错开十字中心点，变成以尺骨接触，随即用尺骨沿十字之直线朝对方胸部催去，并配合按挤内劲发放对方。-八、折劲-与对方接手时，意想在与对方相接的前臂或手心中控制着翻板的中轴，翻板可随意向上下翻转或向内外折动，对方一触即翻。-与对方一接触，若其来力在翻板中轴之下方时，翻板下部必被来力推回，对方来力自会落空，而翻板上部必然向前下方折进，我之内劲自然渗人对方的接触点。