六年级下册心理健康教育表格式教案第13课摆脱消沉的困扰.doc

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1、授课内容第13课摆脱消沉的困扰主备人课型新课课时1时间第13周教学目标1.通过本课的学习让学生学会摆脱消沉的方法，培养自己积极乐观的态度。2.摆脱消沉的方法。重点摆脱消沉的方法。难点通过本课的学习让学生学会摆脱消沉的方法，培养自己积极乐观的态度。教法学法讲解法、交流法、提问法教具图片资料学具教学流程设计意图一．激发兴趣，导入新课读故事：《王刚的苦恼》，思考1.王刚都有哪些不良的情绪反应？2.王刚得了一场病，是因为：3.你认为王刚怎样才能快乐起来？二．探究新知（一）每个人都有心情不愉快的时候，想一想，什么事会令你不愉快？1

2、.我最害怕的事：2.我最后悔的事：3.我最别气的事：4.我最心烦的事：学生汇报（二）面对这些令你不愉快的事情，你的反应是什么？你想用什么方法让自己能开心起来？引领学生结合自身经历分析这一心理现象，使他们能够正确了解自己的心理问题，从而正确面对考试焦虑，促进自身健康成长。过高和过低的考试焦虑都不利于我们的健康成长，它会降低我们的学习效率，甚至会影响我们身体健康。当你消沉时，你可采用以下措施，调节自己的情绪。1.要有一个积极、乐观、向上的态度。2.转移注意力，试着去做一些其他开心的事情。3.自我激励，努力进取。4.树立正确、

3、向上的学习和生活目标。5.学会自我安慰。6.遇到不顺心的事、心里感到苦闷使，可以找父母、老师或好朋友交谈，以取得他们的帮助，千万不要闷在心里。三．资料卡1.学生读一读《一则小故事》2.读了这个故事你有何感受或体会？学生汇报四．师小结无论发生什么事，生活仍将继续。把你的态度端正，你一样会轻松地生活，快乐地工作。使学生知道如何调节自己的情绪。板书设计第十三课摆脱消沉的困扰积极乐观的态度摆脱消沉的困扰教学反思本课教学通过让学生阅读《王刚的苦恼》，使学生知道人的生活并不是一帆风顺的，总会有一些不如意的事情伴随你的生活，遇到烦恼我

4、们要学会调节自己的情绪，使自己能够正确地面对生活中的情况。教学中让学生叙述自己的不愉快以及让自己开心起来的方法，使学生的消极情绪得到一些释放，缓解了心理压力。心理学家指出：消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱消极

5、情绪。教学中，引导学生当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。要对症下药，找出你消极的根源。在一个人的时候，听听轻音乐，不要东想西想的，和谈得来的人呆在一起，多出去和他们玩玩，少接触点悲观的人，因为消极的情绪是最容易相互传染的！通过这节课的教学活动，相信孩子们一定会受到深刻的教育，明确了观点：生命是美丽的，生命是宝贵的，我们要学会生存，摆脱和消除消沉的困扰，珍爱生命，要以积极乐观的心态对待困难和挫折。做个珍爱生命、热爱生活，努力实现自身价

6、值的人。