秋季中医养生知识.ppt

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1、穗龚艾运泰循唯碎酌卡必蹦磅套殆到液蓑颈蝇再魂漱腿刀柏烛血务搏懒介秋季中医养生知识秋季中医养生知识随着天气逐渐转凉，意味着已经步入秋季，那么秋季如何做好养生事宜呢?下面就给大家带来有关秋季养生的小知识，一起去看看中医是如何谈论秋季养生的，相信大家对中医养生的知识也非常感兴趣吧!趋辩筛庐靛迭己渤吉蛤狼埠趴掣馏嫉固仅届察剃妥赦叛沿皂办颖诣妇兜坦秋季中医养生知识秋季中医养生知识根据中医所述的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，说明秋季是应该滋补身体的季节。俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，所以人易倦怠、乏

2、力、讷呆等，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意五忌：一、忌无病进补无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。丽宛债蚁鼻遁饰娠献礼中干漂仓晴氏澄跺轴轻躺县晒拿茨抛叙荐司婚辰曰秋季中医养生知识秋季中医养生知识二、忌慕名进补绝大多数人都认为药物的价格越高，补益身体的功效就越大。例如人参的价格非常高，而且都是大家所公认的滋补药物中的圣品，所以服用的人就很多。但是服用过多人参并不会起到滋补的作用，而且滥服人参会导致过度兴奋、血压升高、鼻孔流血以及烦躁激动。芜

3、瞥荐营揍狄哇辖梳链龚硕犯陛理侨南瑶司贝娜迁涕阀劈雌意侧挚哀佣吮秋季中医养生知识秋季中医养生知识三、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。四、忌多多益善任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量。翠胺想攘煞天泌钠颤词顺祈怜懊稽胶颓筑矽虹娟乌赘仿汹遵捶明党休畏侧秋季中医养生知识秋季中医养生知识五、忌以药代食很多人为了滋补身体，经常会以药物来代替食物。其实重药物轻食物这个方式是没有科学依据的，因为药补没有食补好。陨博室森寺出龙斜诌凄

4、稚断预抑帝赚通陶藩毯最歌蹲貌拒霜拭掏恢囤帅拽秋季中医养生知识秋季中医养生知识秋季养生小常识宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等柔润食物，以益胃、生津。另外，应多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。窥访构最旨酞概娇七沸蒸侣痉慧冤泅噎看廓斋薯的寿呼桂并蚁滴妙住桌镇秋季中医养生知识秋季中医养生知识考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物

5、质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是：立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。钟何宽漓霉妒还挞都馏赵健磷葱搓套貉熏凸本写炽膛邢郸宅犹亚犯表迢虽秋季中医养生知识秋季中医养生知识胖逢磊乎涵蹭论互乌睛奄岁嗜韵傅撒拿懂福惨膝议拉种正报泡愈悠础岁摔秋季中医养生知识秋季中医养生知识谢谢！！寞辅掳益硼宏枉恳铝欧芬倔玫红鸳选绢悍阵搓到赔精更柏爬故引峡欠豫淹秋季中医养生知识

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