2　拥有好心情.ppt

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1、消除烦恼我能行鹰潭市第五小学中队辅导员黎小雅小小少年烦恼多那本书明明是我先看到的！是我先看到的！队员们，在你的学习和生活中，有没有遇到过烦恼呢？当时的心情怎样？请你们把自己遇到的某一个烦恼写在卡片上。恼人烦心事你愿意把你的烦恼说给大家听？烦恼树时间内容安排早上6:00—7:00起床、背英语、背语文课文、吃早饭上午7:20—11:30去上学、练习数学题中午12:20—1:00练两张书法下午2:00—4:30去学校上学放学后晚饭前后完成老师布置的作业王强的时间表时间内容安排周一语文、数学练习卷周二看语文书、课外阅读、练习读后感周

2、三看奥数书、做奥数题周四练习电脑操作（如打字做网页等）周五写一篇作文（如周记读后感等）周六把周一至周五课程全复习一遍周日预习下周的语、数等学习内容晚上7：30—8：30完成家长布置的作业时间内容安排周六上午英语学习班周六下午书法培训班周日上午奥数班周日下午练跆拳道双休日安排哭婆婆和笑婆婆解决烦恼有奥妙面对烦恼，你会怎么做呢？请你帮帮我！远离烦恼，快乐生活！快乐金钥匙：（1）诉说——向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。（2）转移——参加一些有益的活动，比如跑跑步、唱唱歌、看场电影等，将注意力转

3、移到感兴趣的活动和话题中去。（3）换位——与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题，体会别人的情绪和感受。（4）书写——坐下来把不痛快的事写成日记或者以纸条的方式与对方交流沟通。（5）激励——好的座右铭如茫茫夜色中的一盏明灯，指明你前进的方向。阳光快乐我能行玩一玩：开心游戏“心有千千结”队员们手拉手围站成一个圆圈。在节奏感较强的背景音乐中放开手随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住，形成了一个错综复杂的“手链”。用跨、钻、套、转等各种方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。我很快乐！你快乐吗？再见

4、！