运动健身的作用.ppt

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1、你想健康吗？那你就跑步吧！你想美丽吗？那你就跑步吧！你想聪明吗？那你就跑步吧！运动健身的作用——健身强体的意义及建议高中一年级——高中三年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分160～160.9<43.143.1～52.552.6～6060.1～62.5>=62.6161～161.9<43.843.8～53.353.4～60.860.9～63.3>=63.4162～162.9<44.544.5～5454.1～61.561.6～64>=64.1163～163.9<45.345.3～54.854.9～6

2、2.562.6～65>=65.1164～164.9<45.945.9～55.555.6～63.263.3～65.7>=65.8165～165.9<46.546.5～56.356.4～6464.1～66.5>=66.6166～166.9<47.147.1～5757.1～64.764.8～67.2>=67.3167～167.9<48.048～57.857.9～65.665.7～68.2>=68.3168～168.9<48.748.7～58.558.6～66.366.4～68.9>=69.0169～169.9<49.349.3～59.259.3～6767.1～69.6>=69.7

3、170～170.9<50.150.1～6060.1～67.867.9～70.4>=70.5171～171.9<50.750.7～60.660.7～68.868.9～71.2>=71.3172～172.9<51.451.4～61.561.6～69.569.6～72.1>=72.2173～173.9<52.152.1～62.262.3～70.370.4～73>=73.1174～174.9<52.952.9～6363.1～71.371.4～74>=74.1175～175.9<53.753.7～63.863.9～72.272.3～75>=75.1高中一年级——高中三年级女生身高标准

4、体重（体重单位:公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分155～155.9<40.540.5～47.948～56.957～59.9>=60.0156～156.9<41.141.1～48.548.6～57.557.6～60.5>=60.6157～157.9<41.641.6～49.149.2～58.158.2～61.1>=61.2158～158.9<42.042～49.649.7～58.858.9～61.8>=61.9159～159.9<42.542.5～50.250.3～59.559.6～62.6>=62.7160～160.9<4

5、3.043～50.750.8～6060.1～63.1>=63.2161～161.9<43.543.5～51.251.3～60.760.8～63.8>=63.9162～162.9<44.044～51.751.8～61.261.3～64.3>=64.4163～163.9<44.444.4～52.252.3～61.861.9～65>=65.1164～164.9<44.844.8～52.752.8～62.362.4～65.5>=65.6165～165.9<45.245.2～53.153.2～62.762.8～65.9>=66.0166～166.9<45.645.6～53.653.7

6、～63.463.5～66.6>=66.7167～167.9<46.146.1～54.154.2～64.164.2～67.1>=67.2168～168.9<46.646.6～54.654.7～64.965～67.6>=67.7169～169.9<47.147.1～55.255.3～65.365.4～68.4>=68.5170～170.9<47.647.6～55.755.8～65.865.9～68.9>=69.0高中一年级男生各测试项目评分标准等级单项得分肺活量体重指数1000米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数引体向上(次)坐位体前屈(厘

7、米)跳绳（次/1分钟）优100823′28〞686.62.5813.6922320.818598813′31〞676.72.5713.2912220.418096803′34〞666.82.5512.6902119.917394793′37〞656.92.5412882019.416592783′40〞6472.5211.2871918.715590763′43〞627.12.510.4851818145良87753′47〞617.22.4710.2831717.114184733′51〞597.42.449.88