国培损伤培训.ppt

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1、青少儿运动损伤与防治大纲运动损伤概述运动损伤的原因常见运动损伤的现场处理与预防一、概述运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。--引自黄闻寰等<<海南黎族地区中学生运动损伤调查>>运动损伤的研究目的了解运动损伤的发生情况，总结好发规律--引自黄闻寰等<<海南黎族地区中学生运动损伤调查>>常见损伤部位--引自黄闻寰等<<海南黎族地区中学生运动损伤调查>>运动损伤的原因运动损伤的原因1、思想上不够重视２、缺乏合理的准备活动（１）不做准备活动就进行大强度的体育运动（２）准备活动不充分（３）准备活动的内容与体育课和训练课内容不符（４）准备活动量过大（５）准备活动的时间距正是比

2、赛或训练的时间过长３、技术动作错误在学习一项新的技术时，出现技术动作掌握不好，出现错误动作，违反了运动生物力学原理，违反了人体各器官系统的机能和活动规律，故容易受伤。４、运动负荷（尤其局部负担量）过大运动量的大小是有科学的依据的，运动员生理机能状态水平是决定运动量大小的因素。盲目进行大运动量训练，造成局部组织或器官负担过大，从而引起疲劳积累是运动损伤不断发生。5、身体功能和心理状态不良睡眠或休息不好，患病带伤或伤病初遇阶段，以及疲劳时，生理机能和运动能力下降，在这种情况下若参加剧烈运动，将会因肌肉力量较弱、反应迟钝、身体协调性下降而导致损伤的发生。例如：有些学生不能进行体育

3、运动却还要进行体育考试，造成晕倒甚至死亡等现象。６、组织方法不当在教学和训练中没有遵循系统性和循序渐进、个别对待等原则，盲目等都会造成运动损伤。7、动作粗野或违反规则在比赛或运动中，有些运动员由于冲动进行粗野的动作，故意伤人，不服从裁判等都容易引起损伤例如：足球中的铲球，推人等都很危险８、天气、场地设备的缺陷1)场地不平，有杂物；2)器械安装不牢，缺乏必要的护具等；3)过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；易使人疲劳，中暑，大量排汗，使人肌肉痉挛；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤；也可因肌肉僵硬、弹性、耐力下降，协调性差而发生损伤运动损伤的处理与预防一、运动损伤的分类开放性损

4、伤：伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通闭合性损伤：伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通按损伤的病程分类急性损伤：直接或间接暴力、突然负荷过大作用至伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短慢性损伤：按病因又可分为两类：陈旧伤和劳损伤小力量重复性累积性过度负荷慢性损伤急性发作：长期劳损突然负荷过大擦伤处理第一步：冲洗清创——有双氧水或生理盐水最好第二步：消毒止血——可用碘伏，以防止伤口出现感染。浅层擦伤不要包扎，伤口较大，第一时间去医院。【擦伤最忌用粉剂止血】女儿皮肤擦伤后用红汞+云南白药粉，导致表皮坏死,毁容基本确定!又一起家长无知造成的病例!

5、伤口关键是清洗干净，利凡诺,碘伏均可，清洁后外用含凡士林的抗菌药膏涂敷，禁用一切粉剂外敷!（广州日报)二、裂伤、刺伤、切伤裂伤人体遭受钝性暴力的打击引起皮肤和皮下软组织撕裂性损伤，称为裂伤。其伤口边缘不整齐，组织损伤广泛，常有不同程度的污染和出血。刺伤扭伤、肌肉/韧带拉伤早期处理伤后即刻-24小时内挫伤呼吸、心跳停止的现场急救等待的时间,会发生什么?一般心脏骤停：15秒意识丧失，30秒呼吸停止，60秒瞳孔散大固定，4-5分钟可引起不可逆性脑损伤。救命最宝贵的黄金时刻是：4分钟之前“最美记者”---曹爱文放弃采访亲身救人C胸外按压compressionsA开放气道airway

6、B人工呼吸breaths2010版心肺复苏要领１、按压部位按压部位：两乳头连线中点的胸骨上。２、按压方法以此部位置于压迫位置压迫部位手指翘高，不要碰到伤者的胸部３、按压姿势按压姿势：伸直上肢、肩手正对，身体重力，垂直下压。４、人工呼吸方法（１）畅通气道－－常用仰头举颏法操作要点病人平卧于硬板或平地上，迅速清除口鼻内杂物用仰头举颏法打开气道成人头部后仰的程度为病人下颌角与耳垂连线与地面成90度角，儿童后仰成60度；婴儿后仰成30度（２）口对口吹气法操作要点保持气道开放，捏紧病人的鼻翼。救护人吸一口气，用双唇包严病人口唇四周。缓慢持续将气体吹入，观察病人胸部起伏。吹气完毕，松开

7、捏鼻手，准备下吹气连吹二次。每4-5秒钟吹1次提高抢救成功率的主要因素1、将重点继续放在高质量的CPR上2、按压频率至少100次/分（区别于大约100次/分）3、胸骨下陷深度至少5㎝4、按压后保证胸骨完全回弹5、胸外按压时最大限度地减少中断CPR操作程序运动损伤的预防积极开展预防运动损伤的宣传教育工作加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力合理安排教学训练和比赛加强运动中的保护加强医务监督，建立和健全自我监督制度1穿合适的运动鞋2锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习3做准备活动4避免过度牵拉颈部和背部肌肉5保持运动肌