健康与美容PPT.ppt

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1、人体、健康与美容一、美容护肤篇二、化妆篇三、饮食篇1、按肤质选择美容护肤方法2、美容护肤的顺序3、常见错误的美容手法美容护肤篇按肤质选择美容护肤方法1、中性肌肤：不油、不干，自然地呈现白里透红的状态，这种肤质较好，出现的问题也比较少。护肤重点：给予肌肤正常的基础保养，再加强补水和防晒即可。2、干性肌肤：脸上看起来总是紧绷、干涩、脱皮、粗糙、无光泽，容易产生细纹及斑点。护肤重点：强加保湿、使用偏油性的乳液进行滋润，及时补充皮肤营养，预防紫外线造成的伤害。也可以每天用化妆棉蘸些许矿泉水涂在脸上，给皮肤及时补充水分

2、。3、油性肌肤：容易生粉刺及青春痘，毛孔粗大，容易出现黑头，T字部分尤其容易出油，彩妆容易脱落。护肤重点：彻底清洁皮肤，经常去黑头和角质，除了补水之外，同时选择可以收缩毛孔的爽肤水来收缩毛孔。4、敏感性肌肤：这种肌肤肤质比较薄，经常会发红、出疹、发痒。护肤重点：尽量选择全天然或者针对敏感性皮肤的保养品，重在为皮肤补水，使用无酒精成分的爽肤水。5、混合型肌肤：T字部分总是泛油光，但两颊因为严重缺水而导致皮肤干燥。护肤重点：选择保湿效果较好的保养品，同时搭配专门针对T字部分的控油产品。3、常见错误的美容手法一错误

3、护肤手法一：用手拍化妆水，还觉得很省纠错：爽肤水一定要用化妆棉轻拍错误护肤手法二：面霜直接擦脸，打圈涂开纠错：面霜应该用掌心搓揉、向上涂抹错误护肤手法三：横向推开眼霜纠错：眼霜“弹钢琴”式点按才对错误护肤手法四：为了方便，从脸中心向四面推开粉底纠错：“从上向下”擦粉底才不会卡粉错误护肤手法五：用化妆棉蘸卸妆乳擦脸，认为这样很干净纠错：卸妆时要按压，使彩妆溶解错误护肤手法六：让洗面奶在脸上直接起泡沫纠错：洁面膏先揉出泡沫、依次按摩3、常见错误的美容手法二化妆篇化妆步骤第一步，洁面第二步，化妆水。第三步，眼霜、眼

4、精华。第四步，精华。第五步，乳。第六步，霜。最后一步---隔离化妆产品洗面奶--------可伶可俐、雪肌精、ZA、兰蔻-Lancôme的美白洗面奶、资生堂的美白洗面奶、相宜的洗面奶乳液--------芙丽芳丝家的清爽型乳液、JUJU天然芦荟有机保湿乳液、Sana、强生、欧米娃面膜--------丝瓜水，SKINFOOD的黄瓜补水面膜，蚕丝蛋白面膜，清妍的陶土面膜，国品海藻面膜，玛姬儿的压缩面膜。三、全面滋养8步骤完成夜间深层护理肌肤1.“油”润全身2.颈部按摩3.白嫩口唇4.滋润双手5.茶包敷眼6.补充水分

5、7.舒缓双脚8.伸展身体四、熬夜后的养颜秘方1:熬夜会赠加疲劳感严重会影响身体健康,所以熬夜后会对维生素B.C的需求量增加.多吃一些蔬菜和水果,以摄取尽可能多的维生素.2:要补充大量的水分,长夜漫慢不补充足的水对皮肤伤害很大,3:养眼护目,熬夜使人眼肌疲劳,视力下降,应补充维生素A和含维生素A的食物.饮食篇饮食重要的是：平衡卫生木桶效应平衡互补七大美容食物1、每天喝两杯牛奶。2、每天要吃肉、鱼、乳酪其中一种3、每天吃一只蛋，或每周三至五周4、每天吃两次水果，其中一次要是番茄或橘类5、每天吃两次蔬菜，以摄取维他

6、命及矿物质6、每天谷类一次或面包两个。7、每天摄取一至三汤匙脂肪七天让女人肌肤白里透红的七种食物第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性第二天：弥猴桃色拉重点：帮助肌肤排毒第三天：豆浆重点：增加肌肤的细滑度第四天：红豆汤重点：排水肿第五天：红糖糕重点：加速代谢速度和美白第六天：蜂蜜红枣茶重点：使皮肤细嫩有光泽第七天：薏仁牛奶粥重点；美白滋润肌肤PictureFrame完印刷091密沙沙109143008