做情绪的主人.ppt

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1、优缺点大轰炸请4位同学分为两组第一组同学说对方的2个优点第二组同学说出对方的2个缺点所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达→情绪做情绪的主人思考：情绪是什么？人类最基本的情绪是什么？情绪定义是人的心理活动的重要表现，是我们受到某种刺激后所产生的一种身心状态。是人的内心世界的“窗口”。人的四种基本情绪喜哀怒惧小组分享人除了这四种基本情绪外，还有很多情绪，比如：委屈、喜欢、怨恨、妒忌、反感、忧愁、抑郁、害羞、惭愧、懊悔、内疚、困惑、感激、感动、满意、羡慕、期望、失望……这么多的情绪构成了我们丰富的的情绪世界。情绪分两类积极情绪：高兴、快乐、愉快...消极情绪：失望、厌恶、

2、愤怒…情绪拍卖会（1）每位同学拥有五千元理想金额（2）预估自己想买商品的金额，并写下（3）最好将五千元用完拍卖规则：1、拍卖时间。拍卖者对商品愿意竞买时，必须举牌表示应价，也可举牌同时口头报出高于底金500元人民币的报价。拍卖者每举一次牌必须在上次叫价的基础上加价500元人民币。拍卖者一经应价，不得反悔。当有比其更高的应价时，其应价自然失效。2、成交时间。拍卖师在听到最近一次的最高价时，经三声重复此报价无人应价时，便确定最高应价成交，该行为具有完全约束力。愉快、开心哀伤、紧张满意激动、欣喜若狂怨恨大家都喜欢好的积极情绪，那坏的消极的情绪怎么办？我们不要坏情绪？《卖布鞋和卖雨

3、伞的故事》一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展，没有一天好心情。小组讨论：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？改变你的想法就能改变你的情绪快乐需要自己创造你说我说你有情绪不好的时候吗？当你情绪不好的时候，你是怎么调节的呢？在小组里讨论一下，将不好的情绪写在哭脸上，将调解情绪的办法写在笑脸上。不当的方法：打骂他人砸东西憋在心里找机会报复…………1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行体育运动4.放声歌唱5.写写日记发泄情绪合理情绪寄语既然痛苦可以过一天，快乐也可以过

4、一天，不如开开心心过好每一天，做情绪的主人！