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时间:2020-02-27
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1、重视培养良好的饮食习惯孩子吃饭不好,多数是因为饮食习惯没有培养好。父母应重视孩子的饮食习惯的培养,除了要专心愉快地吃饭外,还要生活有规律,定时定量进餐。早餐质量要好,一夜睡醒,孩子精神好,食欲旺盛,吃起来也香。午餐是食量最多的一餐,既要补充上午的能量消耗又要准备下午活动的能量需要。晚餐宜清淡一些,以利睡眠,因为睡眠时能量消耗少。孩子的正餐已保证了生长发育所需要的营养素,不必在餐间或饭前,随时随地乱吃零食,否则会降低食欲,使营养获得量不足;吃零食还会弄乱肠胃消化活动的生理规律,影响消化功能,常吃零食的孩子自然长得不如
2、别的小孩好。
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