培养幼儿良好的饮食习惯.doc

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1、培养幼儿良好的饮食习惯　幼儿随着年龄的增长，会慢慢找到自己的喜爱的食物。而这时，家长要孩子吃下您所给的食物，有时就有些困难了。因为有的孩子并不喜欢所有的食物。　　要让您的孩子养成良好的饮食习惯，那么就请让他学会自己喂养自己。这样可能会把孩子的衣服、手等等弄脏了，但请多点耐心。　　要想孩子在正餐时吃得好，最古老却最有效的方法是除了吃饭时间，尽量少让孩子吃零食。特别是糖类的零食。多让孩子吃一些水果、蔬菜和水。　　喂养一个刚学会走路的孩子，正确的食量应该是每餐有一大汤匙。比如，对于一个两岁的孩子来说，就需要两大汤匙的食物，包括苹果酱、鸡肉和胡萝卜等等。而一岁

2、的孩子食用的量就只有两岁孩子的一半了。　　如果您的孩子每天都想吃同一种食物，比如，马铃薯泥，那么他会告诉您或暗示您的。那么您可以根据孩子的喜爱，做一些有类似口感的食物，像：米饭，燕麦片，通心面，奶酪，热苹果酱，奶油蛋羹或浓汤，也许他都会喜欢。