初二体育教案.doc

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1、初二体育教案地点：隆昌八中时间：2012年9月14日任课教师：罗铁军班级：初二·五班人数：40人（男女各20人）教学内容1.教村：学习双手正面掷实心球；2.游戏：单脚跳接力赛（绕球）本课任务1.初步掌握掷实心球的技术动作，使同学们能在较短时间内迅速摆脱静止状态。2.改进和提高掷实心球的技术，发展上肢力量，提高学生灵敏性和协调性。3.培养学生的集体主义观念和遵守纪律的优良品质。课的部分时间课的内容运动量组织教法（队形、图形、要求）时间次数强度开始部分1′一、体育委员整队集合，清点人数。二、师生问好，宣

2、布本课内容，任务和要求。30小1.学生成四列横队集会，队形如图：××××××××2.要求：快、静、齐××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△○准备部分8′一、蛇形跑；二、螺旋跑；三、徒手操1.头颈运动；2.扩胸振臂；3.脖背运动；4.摆臂运动；5.涉压腿；6.侧压腿；7.双从压肩；8.高抬腿；9.直腿跳（20）；10.收腹跳（10个）4××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：要求：1.静、齐、保持动作到位，舒展大方，一定的距离；教师喊口令，并领做。2.一路纵

3、队一组；基本部分27一、实心球（双手头上正面掷球）动作要领：1.两脚前后开立，相距约50-80cm，两手将实心球高举头顶，身体稍后仰，微背弓。2.投掷时，将实心球由头后经头顶预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢和前臂，摆速加快，利用下肢蹬地和腰复的力量加速将实心球摆至大约上肢与身体成45°夹角方向时，用力将球抛离双手，拔指同时，下肢及两脚交换位置。4×8拍××××○○○○○×××××○○○○○组织：教学重点：提高学生的投掷能力15米教学难点：上、下肢的协调用力教法：1.教师边讲解边示范；2

4、.学生模仿练习，教师纠正错误；3.找1-2名学生示范；4.练习5-8次/人，边练边纠正动作△要求：1、注意安全，捡球时用脚底去抵挡；2.认真听、练；3、练时听教师的口令来完成；4、练时注意体会屈腕和手指拔球及腿部用力。17二、游戏、单脚跳接力（绕球）方法：把全班分成四个组，每组10人（男女各5人）。接力区15米。四组都站在接力区的一边，排头的一名同学持接力棒听到教师口令后均用左脚单脚跳绕过实心球，换一只脚单脚跳回出发点将接力棒交给同组的下一名同学，这样以此类推，直到最后一句同学完成后即结束。5-8次

5、中大组织：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.注意安全。2.必须是左脚出发，右脚返回（单脚跳）3.交接棒必须在起跳线完成，不允许扔棒，不允许代跑；4.一次定输赢，违规组算输。5.四个组，两输两赢，由赢的组选择练习俯卧撑（男：20个；女：10个），下蹲（男：20个；女：15个）结束部分1、整理放松；拍拍腿，甩甩腿及手臂；2、教师讲评：总结本课的任务完成情况；3、下课：安排收还器材。101小组织：××××××××××××××××1.教师领做○○○○○○○○2.动作

6、轻松、自然。○○○○○○○○△场地器材实心球：21个接力棒：4根预计运动密度50%预计运动量（心率）