谈攀岩运动员的选材.doc

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1、现代竞技体育运动发展到今天，科学选材、科学训练、科学管理，已成为各项运动技术水平提高的三大要素。实践证明，只有那些具有天赋才能的运动员，才可能攀上世界运动水平的巅峰。那么如何根据攀岩运动的特点和要求，采用现代科学方法与手段，从青少年中把那些天赋条件优越，适合从事这项运动的优秀人才选拔出来呢？   以前人们过份强调训练对人体运动能力的影响，认为只要苦练就可以取得好的成绩，因而忽略了运动训练中的选材。应当承认，后天的训练可以极大的提高人的运动能力，甚至个别原来身体素质较差的人通过训练也能取得好成绩，但

2、要培养出达到世界先进水平的优秀运动员，不认真选材是不行的。   那么，攀岩运动员如何选材呢？今特参考有关选材的资料，结合我国攀岩训练中的经验，提出如下选材方案，以便共同研究、完善、改进和提高。    一、身体形态   攀岩运动对运动员身体形态的要求，虽不如兰、排球、投掷项目的特点突出，但也有其明显特征，通过观察测试和收集的数据资料表明，世界优秀攀岩运动员的身高呈中高稳定趋势发展。其形态特点是体态匀称结实，肌肉富有弹性，身轻，上肢稍长，骨盆纵轴较短，人体横轴较窄。    1、身高：   身高是反映人

3、体生长发育水平的重要指标之一。在攀岩比赛中，支点间跨度较大时，身高、臂长者占明显优势。如第五届全国攀岩比赛，运动员在攀登到8--9米间的21、22两支点时，身高1.81米的张××顺利通过，而具有较强实力的何×却在19、20处相持很久，消耗大量体力，在抓握第22个支点时，终因身高（1.71米）所限，未能抓住而脱落，屈居第二名。因此选材时身高的最低标准男：1.75米以上。女：1.65米以上为宜。    2、（指距--身高）指数   （指距----身高）指数常用来反映上肢的长短，指数越大，说明上肢越长。

4、这与竞技体育许多项目的成绩与技术有关，攀岩也不例外。我国人口（指距----身高）指数的平均值，大大低于欧美的白人和黑人。从我国运动员调查统计数据看，该指数对成绩的影响也很大。如女子攀岩运动员赵××和黄××，身高均为1.63米，但赵臂长69厘米，黄为66厘米，下肢也是赵比黄长4厘米，就这一点微弱的差别，在通过同样的支点和跨度时，赵就占有明显的优势而优势而领先于黄。这说明在选身高相同的运动员时，可从（指距----身高）指数的大小来选择。    3、克托莱指数（体重/身高×1000）   体重/身高×1

5、000，这一指数是反映人体发育匀称度的重要指标。身高是指纵向的发育，体重是横向发育指标，它在一定程度上能反映身体的充实度。攀岩是以力量及耐力为主的项目，要有一定的肌肉力量，故瘦体重相对较大为宜。    4、体重=（身高--110）×90%   过大的体重直接和明显地破坏灵活性，增大了身体和各部位的惯性，从而降低了肌肉收缩的能力，所以攀岩运动员要有和身高成比例的相应体重，才能取得事半功倍的效果。据统计，第五届全国攀岩比赛，男子组前6名的平均体重为60.83千克，与攀岩要求标准体重（60。57千克）相

6、比，差距甚小，说明体重是适宜的。而女运动员则差距较大，超重4.4千克（前6名平均体重54千克，标准体重应为49.6千克），故应适当降低体重。    二、身体机能   心功指数：心功指数，是测定和反映人体心脏功能水平的重要指标。心功指数（30秒30次蹲起），属于一种定量负荷机能试验。安静时脉搏次数越少，说明心脏收缩力量大，心脏泵血功能强；运动后即刻脉膊次数越少，说明完成定量负荷时，心脏肌能出现节省化现象；恢复期脉搏次数少，说明心脏机能恢复得越快。因此，心功指数越小，心脏功能越好。   心功指数=P1

7、+P2+P3-200    三、身体素质及其选用的意义   运动素质指标是反映攀岩运动员基本活动能力的客观标志。良好全面的运动素质水平，是掌握发挥攀岩技术的基础。因此，素质的测试是选材育材的重要环节。引体向上   引体向上是评价上肢拉引力量的指标。引体向上是纯力量动作，反映运动员先天的力量水平。对提高胸大肌、背阔肌、肱二头肌、三角肌以及前臂屈肌群的力量有重要作用。   据统计第五届全国攀岩比赛，男、女前6名引体向上的平均值为24和8.8次，与世界优秀运动员相比差距甚大，应努力提高。那么我国运动员以

8、多少为最低标准，各队尚不统一，但都应接近男子30-35，女子15次左右为限。    2、悬垂举腿   悬垂举腿是评价腰腹力量的指标。躯干是连接上下肢的枢纽，上下肢力量的发挥，有赖于躯干力量的大小。人体必须是一个整体，才能完成乃至高质量地完成难度较大的攀岩动作。    3.800米、1500米   速度是人体对外界刺激发生迅速反应的能力。这种能力大小，主要与神经系统（反应速度、灵敏、协调等）、肌肉系统（肌纤维的类型等）有关。速度素质的遗传度较高，基本是先天造成的。选材应全面考察。据第