蹲踞式跳远专题.doc

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1、学校：启东市寅阳初级中学年级：九年级执教者：何赛赛教学内容蹲踞式跳远：趣味跳、助跑—起跳练习、拓展跳跃练习教学目标1、通过多种趣味跳跃练习，发展学生的跳跃能力。2、尝试蹲踞式跳远助跑起跳技术，了解几种跳跃练习的锻炼方法。3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方法，建立与培养学生的自信心。教学要求提高小组合作学习的能力。结构时间教学过程与方法导入与热身学习与练习8分钟32分钟一、课堂教学常规（见图1）二、热身活动游戏：躲竹竿方法：以小组为单位，规则：（1）竹竿未到时，不得停止做规定的动作。（2）击中者退

2、出或罚用另一脚踩竹竿击中的脚一次。场地：篮球场地。要求：挥杆不要太快，高度以在踝关节为宜。三、蹲踞式跳远1、趣味跳。2、助跑—起跳练习。教学内容：（1）“情景”模仿跳（单足跳、双足跳）（2）行进间跳跃（跨越小河）（见图2）（3）利用体操垫进行助跑—起跳练习（见图3）。教学重点：（1）、多种跳跃方法的挖掘。（2）、助跑与起跳的衔接。教学方法：（1）、教师根据教学内容逐步给予要求及教学条件（场地、器材、情景）。（2）、学生在小组长带领下进行练习。（3）、引导学生逐步完成助跑—单脚起跳练习。（4）、针对学生练习情况，给予评价。教学要求：通过多种跳跃，使学生兴趣浓厚地

3、参与，并引导学生自主和探究性的学习，了解几种跳跃锻炼方法及相关知识，增强安全保护意识，培养学生团结协作精神。3、拓展跳跃练习（见图4）教学内容：教师提出以下条件，由各组选定一项或多项练习。（1）、多级PK跳。（2）、集体才艺趣味跳（如：竹竿舞、兔子舞）（3）、各种障碍变换跳。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★图1♀♀♀♀○○○○♀♀♀♀○○○○♀♀♀♀○○○○♀♀♀♀○○○○图2♀♀♀♀♀♀♀♀图3放松与讲评5分钟（4）、趣味摸高。教学重点：练习效果。教学方法：1、教师引导性讲解教学内容。2、在小组长带领下选择适合本组的练习内容

4、。3、针对学生练习积极性鼓励，引导并进行知识传授和安全意识。4、通过小组展示，评价各组练习情况，激发学生兴趣。教学要求：通过以上练习，激发学生对跳跃运动的练习兴趣，培养学生探究学习的能力，了解跳远、助跑、起跳动作技术，并在练习中注意安全。四、放松与讲评1、放松活动：“模特秀”（见图5）让学生随着动感的音乐，去模范模特走路，并做出各种滑稽、夸张的造型，使大家在轻松愉悦的气氛中放松身心。2、教学评价。针对学生练习情况，从学生兴趣锻炼方法选择，特别是团队精神展示给予鼓励，布置课外作业及下次课内容。3、师生再见。（1）场地清理，收还器材。（2）宣布下课。♀♀♀♀♀♀♀

5、♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀○︻图4场地器材篮球场地、体操垫、竹竿、录音机、磁带预计练习密度40%—43%教学内容蹲踞式跳远：跳远辅助性练习、跳远技术动作练习教学目标1、了解多种跳跃练习方法，发展学生跳跃能力。2、复习上次课内容，逐步了解完善蹲踞式跳远动作。教学要求在学练过程中，能表现安全意识。结构时间教学过程与方法导入与热身10分钟学习与练习30分钟一、课堂教学常规（见图1）二、热身活动（见图2）1、慢跑2分钟；沿篮球场进行。2、双人操：1——8节，学生散点听口令练习。要求：快摇、快跳。三、蹲踞式跳远1、跳远辅助性练习教学内容：（1）单足跳（2）蛙跳（3）立定跳（4

6、）助跑起跳练习。教学重点：上下肢协调配合。教学方法：（1）教师讲解与示范练习方法及安全提示。（2）口令指挥学生进行分解与完整动作的练习。（3）引导学生思考这些练习与蹲踞式跳远之间相似处。教学要求：通过跳远辅助性练习，使学生了解多种发展跳远能力的练习方法。2、跳远技术动作练习（见图4）教学内容：（1）利用踏跳板和橡皮筋进行练习（腾空与落地动作）。（2）短距离体会助跑——起跳——腾空——落地技术。教学方法：1、教师示范讲解完整蹲踞式跳远动作技术及注意事项。2、在小组长带领下分组体会。3、针对学生练习情况采用观察、分析、展示、评价等多种教学方法，逐步提高学生对动作的

7、理解与练习质量。教学要求：学生能完整体验蹲踞式跳远技术，并能运用辅助教具（起跳板、橡皮筋）进行探讨学习，了解一点预防运动损伤的保健知识。四、放松与讲评（见图5）1、放松活动。放松与讲评5分钟“集体舞”：在音乐声中学生以小组为单位，进行练习，从而达到身心放松目的。1、教学评价。根据学生蹲踞式跳远练习情况，强调“起跳”动作的重要性，宣布课外作业及下次课教学内容。2、师生再见。（1）场地清理，收还器材。（2）下课。器材踏跳板、橡皮筋、标杆、收录机预计练习密度40%43%教学内容蹲踞式跳远：完整动作练习教学目标1、复习改进蹲踞式跳远动作技术。2、全程蹲踞式跳远练习。3

8、、学习丈量助跑起跳点方法。教学要求提高