糖尿病患者吃水果的问题.doc

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1、糖尿病患宜吃的水果一、糖尿病不能吃水果的误会。许多人一直以为水果是甜的，糖尿病患者不能吃糖，所以不能吃水果，其实这不是完全正确的。当然，水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果。其实水果里含有的糖往往是果糖，而不是单糖性质，所以糖尿病患是可以吃水果的，但吃不吃水果，吃什么水果，吃多少水果，完全可以根据自己的病情而定，并不是所有糖尿病患就什么水果都不能吃。二、糖尿病患可以吃的水果。木瓜、柚子、火龙果、杨桃、苹果、梨、柑桔、草莓含糖量低，是糖尿病患者首选的水果。其他有些像西瓜含糖量低，但升糖指数高，糖尿病患慎吃，荔枝含有降糖物质，但含糖量

2、较高，慎用。香蕉也是有降糖物质，但含糖量高也慎吃。吃不吃，吃多少主要根据吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖了解自己。三、糖尿病患吃水果应该注意的问题。　　1、在空腹血糖﹥（7.0mmol/L），餐后2小时血糖﹥10.00，最好暂停一切甜食和水果，可以用西红柿和黄瓜代替水果。　　2、进食水果的时间应选择两餐之间，以便避开餐后的血糖高峰。　　3、一天吃水果的量在200-400克之间，一次以不超过100克为宜。总之，糖尿病患应该在血糖控制比较好的时候吃水果，但能吃什么水果吃多少水果比较好，还是吃了水果前和后2小时用测糖量来决定比较好。四、糖尿病不宜吃干

3、果类东西。糖尿病患者对有些含糖量高和升糖指数高的水果，最好还是不要吃。还有就是干果类东西，像花生，瓜子，黑桃，干柿子，葡萄干、干红暑也应该少吃或不吃。