立定跳远ppt.ppt

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1、立定跳远教师：王义教学目标:1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、能力目标：学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。使95％学生能独立完成动作。培养学生自主锻炼习惯在跳跃过程中控制身体、调整速度和判断能力。3、情感目标：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助、团结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。教学难点：收腹举腿教学过程：一、导入热身阶段：（一）课堂常规：师生问好，清点人数教师宣布本课内

2、容与教学目标安排见习生（二）宣布内容：这节课我们主要学习“立定跳远”，要求大家，大胆尝试，互帮互助，互相学习，学会立定跳远合理的技术动作，95％学生能独立完成动作。（三）热身游戏：“听数抱团”方法：男女生手拉手各围成一个大圈，听教师口令分别进行慢跑、快跑等。在跑的过程中，当教师发出几个人一组的口令后，几个人迅速组在一起，多余的同学为失败，失败的同学单脚跳5次。规则：1、跑动中保持距离间隔。2、允许打乱队型组合。师：看哪一组同学组的又快又好，开始。二、身心激活、掌握动作要领阶段：师：同学们你见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原本地学学好吗？生：原地学青蛙跳。1、学生尝试练

3、习2、示范讲解，今天我们要学习的内容跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，大家猜是什么内容呢？我给大家做个示范，大家在尝试练几次。3、讲解。两脚自然平行分开，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，然后两臂向前上方摆起，同时两脚蹬地（用力），向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。4、现在以小组为单位自己学习，看哪一组学的又快又好？教师巡回指导。5、纠正错误。准备动作为什么要我们下蹲和向后摆手呢？（下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作。）摆臂与蹬地配合不协调，原因是什么？（动作不熟练、紧张、摆臂和蹬地在时间上不一致。纠正：放松，不用全力的跳，特别注意摆臂与腿蹬伸配合。）

4、跳的太低？（蹬地角度太小；上体太直或摆臂不充分。纠正：向下后蹬地45度；身体前倾。）6、学生相互纠正错误。接下来想一想自己那个地方有错误，相互纠正一下。7、同学展示。每组选一个动作最好的出来展示，同学们互评好坏。8、每组挑出最远的比一比。9、游戏:“过河”。规则：教师在地上画几条线，标出米数，比如1.70米、1.80米、2.10米、2.30米、2.50米等。学生根据自己实际情况挑战自己，看能跳过哪条河。三、身心放松阶段1、集合整队，见习生入列。2、两人一小组自由拍腿、拍臂放松。3、总体小结。4、宣布下课。课的密度：课的密度：74％—80％练习密度：33％-37％最高心率：

5、145次/min平均心率：112次/min谢谢！