脑科学初探——情绪与心理健康--清华0826.pdf

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1、脑科学初探-情绪与心理健康-李雪冰中国科学院心理研究所副研究员中国科学院大学岗位教授01认识脑目录02认识情绪03情绪与健康PartOne认识Brain行为和意识的物质基础脑作为物质的脑•成人脑重1400克左右，约占总体重2%•脑耗氧量占人体总耗氧量的25%•人脑的脑重/体重比是所有动物中最大的5脑的基本构成人的大脑包括左、右两个半球及连接两个半球的部分。大脑两半球间由巨束纤维（胼胝体）相连。脑主要包括大脑、间脑、中脑、脑桥、延髓、小脑六个部分。三位一体的脑古脑（爬行脑）——脑干：负责非随意性行为如心跳、呼吸旧脑（哺乳脑）——边缘系统：掌管吃喝、繁殖、情感新

2、脑（新皮层）——大脑半球：负责人类各种高级认知功能，认知控制大脑半球•在进化过程中发生较晚•由灰质和白质组成白质•灰质区：也称作皮质区，位于大脑表面，包括脑叶、脑沟及脑回。灰质•白质区：也称作髓质区，包含神经纤维外，另有基底神经节。•褶皱（沟回）使大脑皮层面积扩大3倍，总面积约2300cm2大脑半球•分为左、右两个半球，每个半球包含5个脑叶顶叶•中央沟、外侧沟、顶枕沟•枕叶：视觉加工•颞叶：听觉加工和声源定位、语言理解（Wernicke区）•顶叶：躯体感觉、综合分析各种感觉信息、方位知觉•额叶：逻辑推理、决策、计划、岛叶控制情绪、注意、运动、语言产生（Broca区

3、）•岛叶：味觉加工，情绪等左右半球机能的不对称性左右半球机能的不对称性左半球右半球功能（理性思维、语言）（图像、空间、音乐）视觉概念、单词识别复杂图形及脸孔识别环境声音及音乐听觉言语性声音运动模式的空间组织运动复杂随意运动语言听说读写语调、语韵数学能力几何学、方向感觉和心空间数学能力理旋转边缘系统进化过程中发生较早埋藏于大脑深部，位于脑桥前部、大脑和丘脑的边缘部分有“情绪脑”之称Papez（1937）认为边缘系统是情绪表达和体验的神经基础。情绪起源于海马的神经通路经乳头体,丘脑前核和扣带回的中继,返回海马构成一封闭环路——Papez环。•扣带回（Cingu

4、lategyrus）：判断、顿悟、情绪控制等加工相关。•杏仁核（amygdala）：基底神经节的一个组成部分，位于颞叶深部，与情绪加工有关，是恐惧情绪加工的核心结构•海马（hippocampus）：学习和记忆、参与短时记忆向长时记忆的转化•丘脑（thalamus）：感觉传入大脑皮层的中继站，粗浅感觉的分析•下丘脑（hypothalamus）：调节内脏活动、情绪反应等•神经垂体：神经内分泌的功能小脑和脑干•脑干：进化过程中发生最早。位于边缘系统下方，负责呼吸、心跳等重要的生命功能•小脑：控制平衡、姿势、运动协调；在一定程度上参与注意、记忆、学习等功能脑发育与行为•一

5、般规律而言，动物演化等级越高，神经系统就越发达，脑的成熟期也就越长。人类的大脑完全成熟的时间大约需要20年左右。•吸吮、抓握、吞咽、朝向抬头翻身爬行坐卧站立行走•感知觉运动语言复杂认知功能婴儿脑部的大小只有成人的25%，而黑猩猩的脑部容量是人的45%。“婴儿大脑的大部分靠后天发育，尤其是高位脑部分发育的很不完全”神经元与突触大脑的发育•四大脑叶发育成熟的顺序是：枕叶-顶叶-颞叶-额叶•感知觉运动语言复杂认知功能遵照大脑发展的规律培养孩子•学前阶段——感知觉能力和运动机能•丰富的文化环境，不断地接触人，与人说话，有视觉、听觉、触觉的刺激•小学阶段——大量的形象具体的

6、训练思维，书面语的学习和掌握•增加阅读量，鼓励多读课外书，启发思维，扩大知识面•中学阶段——自主学习能力•计划、组织机能，独立完成提出问题、分析问题和解决问题的能力•大学阶段——大脑额叶对其他部位进行有效控制（情商）•适应能力，了解自己、控制自己、调整自己、理解别人，学会合情合理地处理各种社会和人际关系的阶段。•情商指个人对自己的情绪的调节和控制、对他人情绪的认知以及对人际关系的处理能力大脑的性别差异大脑的性别差异大脑的性别差异大脑的性别差异01认识脑目录02认识情绪03情绪与健康PartTwoEmotion情绪的定义从心理学的层面来说，情绪是对客观事物的态度体

7、验和行为反应，为人和动物共有。主观体验（subjectiveexperience）外部表现，即表情（emotionalexpressions）•面部表情•姿态表情•语调表情生理唤醒（physicalarousal）25情绪的主观体验具有个体差异•人对客观事物的体验总是通过个人的认知才能起作用。•如：某学生本学期成绩单上有三科分数是红字。对于教务处的老师来说，可能根本未加注意；对于学生来说，可能会产生恐惧、羞愧等负面情绪；对于学生家长来说，可能因而愤怒或忧虑。26面部表情27面部表情1.快乐2.惊讶3.生气4.厌恶5.害怕6.悲伤7.轻视28面部表情根据人类

8、生来既有的