性格情绪与心理健康

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1、人的性格、情绪与心理健康一、健康定义与表现：1、世界卫生组织制定了“健康”的10条标准：（1）精力充沛，能从容不迫的担负起日常生活和繁重的工作，不会感到过分紧张与疲劳（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。（5）能够抵抗一般性感冒和传染病（6）体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象（9）头发有光泽，无头屑（10）肌肉丰满，皮肤有弹性2、“机体健康”五个显著特征：（1）、吃得快有良好食欲，不挑剔，表明内脏

2、功能正常（2）、便得快（3）、睡得快（4）、说得快（5）、走得快行走自如、步履轻盈20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender3、心理健康三个“良好”（1）、良好的个性人格，情绪稳定，性格

3、温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观（2）、良好的处事能力，观察问题客观现实，具有良好的自控能力，能适应复杂的社会环境（3）、良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情健康重要性：1与0的关系健康是1，权力、财富、名声、等都是0，没有了1，再多的零都是浮云、神马。二、亚健康状态日常生活中，你可能会遇到这种情况，自觉出现身体疲乏、睡眠差等不适应症状，去医院就诊，医生却查不出什么问题。这就是我们常说的亚健康，是一种介于健康和疾病之间的中间状态，又称“第三状态”“灰色状态”“病前状态”。世界卫生组织一项全球性调查结果显示，亚健康人群竟然占到了75％。一项关于警察的健康

4、状况调查表明：80％——90％民警身体健康状况处于亚健康状况。具体表现为：健忘、精力不集中、反应迟钝、失眠、多梦、容易惊醒、浑身酸痛、乏力、不愿与人接触、不愿沟通，爱讽刺人，爱猜疑人等。下面我准备了一个测验大家测一下：亚健康状态小测试20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebond

5、sapplyformortgageloans,acceptingonlythelender（1）、早晨起床时，有持续的头发掉落。（5分）（2）、感到情绪低落，会对着窗外的天空发呆。（3分）（3）、昨天想好的某件事情，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。（10分）（4）、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5分）（5）、不愿意面对同事和上司（5分）（6）、工作效率低，上司已明显地表示对你的不满（5分）（7）、每天工作结束后，总感到身体疲倦，胸闷气短。（10分）（8）、最近常有无名火，但又无法发作。（5分）（9）、近日，每日三餐的进食量很少。（5分）（10）、盼望早点

6、结束工作，以便能躺在床上休息一下。（5分）（11）、对城市的噪声污染非常敏感，比其他人更渴望清幽、宁静的山水。（5分）（12）、不再像以前那样热衷于朋友聚会了，常有种强大精神，勉强应付的感觉。（5分）（13）、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，睡眠质量也很差。（14）最近，体重有明显下降趋势。（10分）（15）、免疫力有所下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。（10分）（16）、性能力有所下降。妻子或者丈夫向你表示了性要求，但你却没有什么性欲望，以致妻子（或丈夫）怀疑你有了外遇（10分）20currencydeposit,weprescribeapassonaregularb

7、asis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender30分预警，50分反思与锻炼，80分要进医院三、影响警察身心健康因素的分析经过相关机构研究发现，影响警察身心健康的因素