冬季养生保健：“缺氧症”的预防与治疗.docx

《冬季养生保健：“缺氧症”的预防与治疗.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、冬季养生保健："缺氧症"的预防与治疗【导读】德国欧格斯集团提醒您："冬季缺氧症"是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。症状多样〃冬季缺氧症"可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状:如头晕头痛，精神不振，反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等;二、呼吸系统症状:如胸闷不适，呼吸困难，咽痒咳嗽等；三、循环系统症状:如心悸不适,心跳加快,或心跳减慢等;四、夕卜周循环不良症状：如口唇发组，四肢不温，脸色苍白、易生冻疮等；五、消化系统症状:如食欲不振、口淡无味、腹胀

2、不适和大便秘结等。此夕卜，有的人可因缺氧而岀现机体免疫力下降、感冒次数增多且不易痊愈等症状；原有心、肺疾病者可因〃冬季缺氧症"而使原心、肺疾病症状加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而导致一氧化碳中毒者，则可有面色潮红、口唇樱桃红色、昏迷不醒和呼吸循环衰竭等症状。预防有招一、定时打开窗门通风换气：有环境保护硏究资料显示，家居或办公室内每换气一次,可去除居室或办公室内50%至60%的混浊和有害气体；可使机体血氧浓度升高65%或以上；可使机体二氧化碳排出80%以上；并可大大地提高人们的工作或学习效率。通风换气的具体做法为：每天早、午、晚各打开窗门一次，每次

3、15至30分钟即可；如换气时室内、外无明显空气流动，则可适当借助于抽风机、电风扇或空调机或净派空气净化器来通风换气。二、使用现代家电通风换气：北方高寒地区室内外温差大，不大适宜每天几次打开门窗通风换气，则可根据自身条件，利用现代家电通风换气。如有条件的家庭或单位可在室内安装净派空气净化器，每天定时开启，以净化室内空气，消除室内二氧化碳，提高室内氧气浓度；如果空调有〃通风"或"换气"功能，则可通过使用此二种功能来通风换气。三、采用熏蒸法来消毒灭菌：对于一些不宜每天数次开窗门、且无上述现代家电的家庭，则可因陋就简,采用熏蒸法来消毒室内空气。方法一是:取食醋5至1

4、0毫升/立方厘米加水1至2倍，紧闭门窗，加热熏蒸至食醋蒸发完毕为止（因为食醋含5%醋酸,对某些致病菌和病毒有抑制作用）；方法二是：取纯乳酸12毫升/100立方米加等量水,放于碗内,加热熏蒸（熏蒸前关闭窗门）,熏蒸完毕后移去热源，室内继续密封2小时，然后开窗换气15分钟即可。治疗有术一、在室内工作、学习的人一旦岀现〃冬季缺氧症"的临床症状，应立即打开窗门通风换气，并作深长呼吸，以呼岀体内积聚的二氧化碳，吸入新鲜空气（氧气）。但在这之前,最好先解开围巾、领带以及衣领钮扣等,以免上述东西压迫气管,妨碍呼吸道通畅，影响通风换气效果以及避免上述东西压迫颈动脉，影响大脑

5、供血。北方高寒地区的患者,通风换气时间不宜超过15分钟，以免冻伤。二无糖尿病和其它禁忌症的"冬季缺氧症〃的患者，可在进行上述治疗的同时，立即以白开水冲葡萄糖（或白糖、红糖等）口服，并口服维生素C片0.3至0.6克，及维生素E胶丸100至200毫克，以增加大脑及肢体营养供给，抗氧化和抗自由基，保护脑细胞；或以人参切片开水冲服，或口嚼西洋参等，以增强机体对缺氧的耐受力。三、家中备有简易氧气袋者、或家中备用有欧格斯制氧机者，应迅速吸氧，或迅速启用欧格斯制氧机，以缓解缺氧症状。但应注意吸氧浓度不宜过高，时间不宜过久，症状缓解即可停止使用,以免供氧过度或高浓度吸氧，造

6、成体内二氧化碳相对不足，从而失去对呼吸中枢的刺激，导致呼吸抑制。除此之外，对有"冬季缺氧症〃症状、并感冒发热反复不愈者，应到医院请医生进一步治疗；对原患有呼吸系统疾病、心血管系统疾病者并发"冬季缺氧症"并经上述治疗疗效不佳者，以及因生火取暖而导致严重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一经发现应火速送往有条件的医院抢救。