学习跆拳道健身有些好处.doc

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1、学习跆拳道健身有些好处　　　　文章导读：跆拳道是大家都非常熟悉的一项运动练习跆拳道的好处是非常多的所以跆拳道深受人们的喜爱练习跆拳道不但可以起到提高人体免疫力和抗病能力的功效而且练习跆拳道还可以让我们更加的自信此外跆拳道还能让我们保持好的身材并且有调节心脏和肺部的好处下文我们详细介绍一下跆拳道健身的好处　　　　1.健身肌肉　　　　跆拳道运动不同于显示力量的重量运动不是调节大而突出的肌肉而是使无力的脂肪组织变成肌肉使身体变得轻盈敏捷通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开由于血管数不变因此无法在扩张的血管之间补充新的血管其结果是通过吸氧和血流来排除

2、人体内排泄物发生困难　　　　2.身体均匀发达　　　　通过抬高、踢腿的动作锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿均匀发达全身肌肉使女性保持青春与美丽　　　　3.均衡体形　　　　练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰以及大腿内侧的肌肉对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效因此跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道　　　　4.调节心脏、肺　　　　通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动正如医学博士克勃斯所说增加脉搏长时间提高心脏和肺的氧需求量　　　　在上面的文章里面我们介绍了一项大家都非常喜欢的运动

3、那就是跆拳道了我们知道练习跆拳道不但可以令我们拥有健美的身材而且还能提高我们人体的免疫功能上文为我们详细介绍了跆拳道健身的好处