关于舞蹈平转技巧.doc

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1、关于舞蹈平转技巧　　　　舞蹈中各种各样的旋转都需要眼睛盯着某一点不放眼睛始终盯在某一点上即便是连续几圈旋转都不会感到头晕　　　　手臂置于肩上　　　　找一个适当的位置慢慢地转动身体练习留头甩头动作在不远处找一个物体作为“点”例如一幅画儿或者墙上的某个固定装置有些舞者喜欢在墙上贴一小片黑色的胶带或者一张便利贴将双手放于肩膀上眼睛盯住那个点　　　　开始旋转　　　　身体慢慢地开始向右旋转头部保持不动眼睛尽可能时间长地盯住找准的那个点　　　　留头甩头　　　　继续旋转身体直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时才将头和双眼猛的甩过去甩头的速度要快到你在旋转的整个

2、过程中除了那一点看不到其他任何东西双眼赶在身体转完第一圈之前找到刚才的那个点继续盯住不放　　　　完成旋转　　　　以重新回到起始位置结束旋转如果你的点盯得对整个旋转将会四平八稳这种留头甩头的技巧能让你在连续好几圈旋转之后仍然不会感到头晕眼花