预防节后综合征范文.doc

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1、预防节后综合征范文　　预防节后综合征　　最伤不起的还是上班族今天都开始正常上班了在微博等各大网络聊天工具上“不想上班”“累啊”“浑身无力”“好困”等词儿频率越来越高春节小长假的“威力”可真是大另很多人伤不起　　专家指出指出在节后的两三天里感觉厌倦提不起精神上班的工作效率低甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备这就是“节后综合征”的典型表现　　食疗让身体尽快远离亚健康状态　　1、适当吃一些健胃消食片或山楂片帮助消化腹内积食　　2、心理感觉抑郁

2、、压抑的人可以多饮玫瑰花茶：　　取玫瑰花15克泡水喝气虚者可加入大枣3~5枚或西洋参9克肾虚者可加入枸杞子15克玫瑰花的药性非常温和能够温养人的心肝血脉起到镇静、抗抑郁、缓解节后综合征的功效泡玫瑰花时可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜以减轻玫瑰花的涩味加强功效　　3、多喝白开水尤其是每天早上一大杯白开水可以帮助肠道排毒　　4、日夜颠倒而作息规律打乱的人建议多吃木耳、百合、莲子等食品　　5、节日期间吃多了煎炸食品、火锅等刺激性食品导致“上火”的人可以多吃萝卜、鸭肉、新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤等“清火”食物　　预防节后综合征相关文章

3、：　　1.预防节后综合征　　2.节后综合症是回事　　3.如何克服节后综合征　　4.节后综合征笑话　　5.学生节后综合征　　6.节后综合症病根究竟在　　7.节后综合症病根究竟在　　8.节后综合症是回事