高尔夫运动的好处.doc

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1、高尔夫运动的好处　　　　高尔夫是一项集养生、休闲、健康为一身的运动形式对人们的身心健康都起着很好的作用试想下在阳光温暖的一个午后约上几个好友一边打高尔夫然后尽情沐浴着阳光享受氧气的滋养十分的惬意放松另外经常进行高尔夫养生对于人们的健康也是十分有益的下面我们一起来看看练习高尔夫的好处吧　　　　1、有助瘦身减肥　　　　如果你想拥有一个纤瘦又迷人的好身材那么选择打高尔夫便是极好的佳选虽然看起来十分的优雅但可是一项不折不扣的体力活　　　　在练习高尔夫运动的过程中能提高全身的脂肪代谢基本上一场球打下来你的身体会出很多汗的　　　　另外高尔夫运动主要是通过人体的腰部作为纽带来带动上、下肢的肌肉

2、运动并且在打球的过程中所需的爆发力是很强大的因此所消耗的力量自然也更多于是便能帮你更好的燃脂瘦身　　　　2、改善记忆力　　　　高尔夫运动除了能很好的锻炼体形还需要费脑子去思考击球动作以及草坪和球的距离位置于是在思考的过程中也能使得大脑细胞更好的进行有氧呼吸这对于增强大脑神经是十分有益的而这也能让你在打高尔夫的过程中让你的记忆力慢慢得到增强　　　　3、预防腰椎疾病　　　　现在的很多人由于不良的睡姿、坐姿等习惯会对颈椎、腰部造成严重的损伤造成腰颈椎肌肉僵硬甚至会诱发腰间盘突出以及颈、肩周炎的产生十分有损健康　　　　而坚持打高尔夫能帮助腰部、颈椎等身体各个部位得到充分的锻炼缓解肌肉紧张

3、的状态从而很好的防治腰椎疾病的产生　　　　4、健美体形　　　　高尔夫运动不是一项很随便的运动对于练习者的相关姿势都很严格而在送球的时候需要人体保持一个背挺、臀翘的状态身体重心前倾这对于健美体形很有益处让身体的每一个细胞都活跃起来　　　　5、利于好性格的养成　　　　高尔夫球是一项需要稳住脾气的运动只有够稳重才能更好的让你进球所以对于那些暴脾气的人来说多加练习便会慢慢磨掉坏脾气使之更加温和　　　　看完高尔夫运动的好处后你是不是有种相见恨晚的感觉呢?所以从现在起一起来打打高尔夫吧