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调整波动的情绪.docx

调整波动的情绪.docx

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时间：2020-01-23

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1、调整波动的情绪人是有感情的动物，那就肯定有情绪的波动，受外界的影响情绪会有起有落，高兴开心时情绪高涨，当不开心受打击时情绪低落，那调整好情绪不会波动过大就尤为重要，在高兴时不要过于放任，避免心境受影响，在低落时就坦然面对，先深呼吸让自己身心放松，再平服心态，先从自身查找造成不良后果的原因，再从外部去看引起的因素，找自己相信的人沟通，让别人分析事情产生的各方面因素，至此整个人的情绪就可以缓过来，心境也会开阔。这种方法和策略，针对不同的学生尝试实践，都收到良好效果，快速平缓学生情绪，调整好学生的学习状态。

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