老年人体育锻炼与主观幸福感的研究.pdf

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1、总第559期管理观察2014年11月第32期ManagementObserver中旬出版老年人体育锻炼与主观幸福感的研究刘桂芳（郑州师范学院体育学院，河南郑州450044）摘要：本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对河南省郑州市老年人参与体育锻炼与主观幸福感的研究，研究发现，老年人参与体育锻炼的主观幸福感很高，参与体育锻炼有助于提升老年人的情感体验和幸福感的提高。关键词：老年人体育锻炼主观幸福感随着我国老年化进程的加快，高龄老人、空巢老人、锻炼量≤19分，中等锻炼量为20~42分，大锻炼量≥43失能老人也随越来越多，老

2、年人口数量也在不断上升，分。第二，老年人参加体育锻炼主观幸福感的测量。采关心老年人的生活质量已成为社会的责任。幸福是人们用郭兰秀（2008）编制的《老年人参加体育锻炼主观幸对现实生活的主观反映，它既同人们生活的客观条件密福感调查表》。郭兰秀在体验论主观幸福感测量研究的切相关，又体现了人们的需求和价值。而主观幸福感正基础上，运用因素分析和逻辑分析相结合的方法，经过是由这些因素共同作用而产生的个体对自身存在与发展多轮调查与项目分析，编制了老年人参加体育锻炼的主[1]状况的一种积极的心理体验。研究表明，老年人的主观幸福感量表，共有支持体验、舒适

3、体验、自主充实体验、观幸福感依赖于他们生活领域的满意程度和在这些领域知足充裕体验四个维度，经检测，该量表具有较好的信中获得的情绪体验，与老年人的生活质量、心理健康等度和效度。第三，问卷的发放与回收。分别抽取郑州市紧密相关，对老年人的认知和社会交往有着积极的影响，金水区、管城区、高新区、惠济区等四个区的公园或晨[2]是老年人心理健康水平和生活质量高低的重要指标。练场所，并选择60岁以上的男性，55岁以上的女性进所以，关注老年人的幸福指数、提升老年人的生活质量，行问卷发放，共发放问卷600份，回收576份，有效问也是构建社会主义和谐社会的根本

4、出发点。卷538份，有效回收率为93.4%，其中男性老年人为216人，女性老年人为322人。1.研究对象和方法1.2.3数理统计法。对所得数据运用SPSS17.0统计软件进行数据分析。1.1研究对象以和谐社会下老年人体育锻炼与主观幸福感的关系2.研究结果与分析为研究对象。1.2研究方法2.1和谐社会下老年人参加体育锻炼主观幸福感的1.2.1文献资料法。通过中国知网或图书馆查找有分析关老年人“体育锻炼”、“主观幸福感”等相关资料及书籍，通过对调查数据的分析发现，所调查的老年人的锻并对所得资料进行归纳整理，为本论题研究奠定理论基炼主观幸福感还

5、是相当高的，主观幸福感总分的平均数础。为53.11分，与满分70分相比来说，足以说明所调查老[3]1.2.2问卷调查法。第一，《体育活动等级量表》年人参与体育锻炼的主观幸福感相当高。大都知道，体(PARS-3)由武汉体育学院梁德清等人修订。该量表从身育锻炼可以促进身体的愉悦感，使人们在参与体育运动体锻炼的强度、时间和频率3个方面来确定身体锻炼量。时产生一种积极的情感体验，减免或减缓紧张、困惑、该量表所使用的身体锻炼活动量计算公式为：身体锻炼疲劳、焦虑、抑郁等不良情绪，缓解心理压力。因此，量=强度×时间×频率。身体锻炼量制定标准是：小体育锻

6、炼能使老年人产生流畅体验和愉快感的正性情感，作者简介：刘桂芳（1977—）女，籍贯：河南太康，学历：硕士，职称：讲师，研究方向：体育心理学·186·11中黑白.indd1862014-11-2016:15:11社会管理减少焦虑和抑郁的负性情感，从而提高生活的满意感和感的分析幸福指数。通过对不同性别老年人体育锻炼与主观幸福感的分大量研究表明，与子女同住或夫妻同住的老年人比析发现，女性老年人参与体育锻炼的幸福感比男性老年那些独住、空巢老人或丧偶老人的幸福感要高得多；健人的幸福感指数稍高一点，但差异不显著，这说明老年康的老年人比多病的老年人幸福

7、感要高。这主要是因为人性别体育锻炼对主观幸福感的影响不大。将老年人以在经历退休或子女现嫁或出外工作后，心理存在过多的5岁为年限划分不同的年龄段，通过不同年龄段进行老不适应而产生的孤独及郁闷，参与体育锻炼，一方面可年人参与体育锻炼的主观幸福感的单因素方差分析发现，以提高机体机能水平，增强抵抗能力，另一方面，还可舒适体验维度组间差异存在显著差异（P＜0.01）；自以排除寂寞，扩大老年人的交际范围，减少孤独情感的主充实体验维度组间存在显著差异（P＜0.01）；幸福产生，陶醉自己喜欢的运动项目，不但可以增强自尊，感总分维度间存在差异（P＜0.01

8、）；而在支持体验维还可以在运动中减轻或忘却不良的情感和事由，促进幸和知足充裕维度间没有显著差异。我们知道，老人退休福心态的产生，增加运动的快乐体验，活的开心、健康回家或子女结婚或老伴离世等，他