2019-2020年高中体育与健康《武术》教案 新人教版

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1、2019-2020年高中体育与健康《武术》教案新人教版   组织与要求   一、     体育委员整队,报告人数。   二、       教师点名并宣布本课任务。   三、热身运动   慢跑一圈   (1*400m)   四、徒手操   1、 上肢运动   2、 体侧运动   3、 体转运动   4、 俯背运动   5、 膝关节绕环   6、 踝、腕关节运动   五、健身拳   1、 介绍五种步伐和三种手型   2、 预备势:   并步直腿,目平视前方。   要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。   3、起势:两手

2、在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。   要点:拳掌变换要准确。   4、戳掌冲拳   ①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。   ②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。   ③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。   要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。   六、放松操   七、集合小结   1、 指定集合地点,鸣哨集合;   2、 向学生问好!   3、 宣布课的内

3、容;   4、 检查服装,安排见习生。   5、 导入本课内容   武术的悠久历史及奥运项目   1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。   1、 教师边喊口令带操   2、 强调动作的要领及目的   1、 教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。   2、 分解动作   3、 带领学生进行慢节拍完整动作的练习   4、 让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。   5、 强调武术的动作要领   6、 全体一起喊口令,进行练习