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时间:2019-10-31
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1、常用食谱:一、虫草老鸭材料:虫草花2-3克,老公鸭半只,姜4-5片,料酒、盐少许。作法:1.虫草花洗净沥干;2.老鸭洗净去皮,切件,飞水,再洗净备用;3.将虫草花、老鸭、姜片一起放入炖盅内,加入料酒和适量清水,炖3个小时以上,食用时加入适量的盐即可。功效:滋阴清热,培补肺肾。二、虫草炖鸡材料:虫草花3-5克,土鸡半只,火腿片2片,姜2片,料酒、盐适量。作法:1.虫草花洗净沥干;2.土鸡洗净切件,飞水,再洗净备用;3.将虫草花、鸡块、火腿片、姜片、一同放入炖盅内,注入适量清水,隔水慢火炖3-5小时,食用时加入适量的盐即可。功效:壮阳补肾,
2、填精益髓。三、虫草西洋参材料:虫草花3克,西洋参片3克。作法:1.虫草花洗净沥干备用;2.将虫草花、西洋参一起放入炖盅内,注入适量清水,隔水慢火炖3个小时即可食用。(建议早晚各服一次)功效:消除疲劳,增强体质。四、虫草炖双鸽材料:虫草花2-3克,鸽子2只,姜2片,料酒、盐适量。作法:1.虫草花洗净沥干备用;2.鸽子洗净,飞水,捞起沥干水份。3.将虫草、鸽子、姜片放入炖盅内,加入料酒,注入适量清水,隔水慢火炖3小时,食用时加入适量的盐即可。功效:补益元气,生津安神。五、枸杞猪腱炖虫草材料:虫草花3克,枸杞5克,猪腱250克,姜片2片,料酒
3、、盐适量。作法:1.虫草花洗净沥干备用。2.猪腱切块,飞水洗净。3.将虫草花、猪腱、枸杞、姜片放入炖盅内,加入料酒,注入适量清水,隔水慢火炖3小时,加入适量的盐即可食用。功效:益精壮阳,养肺明目。虫草花炖瘦肉原料:虫草花5g、元肉3g、淮山5g、芡实10g、瘦肉100g功效:益肾壮阳、补肺健脾做法:这是一个人食用的分量,将原料置于炖盅隔水蒸或炖即可。适应人群:本药膳可作为体质虚弱者的常用保健食疗,亦可作为肺虚或肺肾两虚之久咳虚喘、肾虚腰痛等的药膳治疗。[1]
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