时代光华 情绪管理的快速实践方法 测试答案

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1、情绪管理的快速实践方法课后测试单选题·1、四四四呼吸法起效的原因在于(10 分)✔ A瞬间让我们的大脑进入阿尔法波状态 B延缓着急、焦虑等等这种感觉 C转移注意力正确答案:A·2、情绪调节压力调节的核心是(10 分)✔ A.ABC认知理论 B格式塔心理学 C条件反射心理机制正确答案:A·3、在ABC理论中,情商高低主要体现在()的部分(10 分)A.A✔ B.B C.C正确答案:B多选题·1、所有情绪管理方法的起效都需要(10 分) A先去掌握 B要去体验 C经常的去使用 D不断创新正确答案:ABC·2、呼气法的四

2、四四是指(10 分) A吸气四下 B屏气四下 C吐气四下 D重复四次正确答案:ABC·3、宣泄方法可以包括(10 分) A运动宣泄 B笑声的宣泄 C声音宣泄正确答案:ABC·4、可以调节情绪的方法包括(10 分) A冥想 B催眠 C充足睡眠 D运动正确答案:ABCD·5、栏目技术和管理日志主要组成部分包括(10 分) A事件 B认知 C反应 D辩证正确答案:ABCD判断题·1、情绪管理跟压力管理是相同的。该说法(10 分) A正确✔ B错误正确答案:错误·2、大自然对情压的调节非常的重要。该说法(10分)✔ A正确

3、 B错误正确答案:正确

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