观察力训练

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1、观察力训练训练一选一种静止物体，比如一栋楼房、一个水塘或一棵树，对它进行观察。按照观察步骤，对观察的物体的形、声、色、味进行说明或描述。这种观察训练可以进行多次，知道自己已能抓住满意的特征为止。训练二以运动的机器、变化的云或物理化学实验为观察对象，按照观察步骤进行观察。这种观察特别强调指示灯准备，要能说明运动变化的形、声、色、味的特点及其变化原因。训练三抓住生活中的一件事，进行观察。这件事继续发展如何，结果如何，都要留意观察。经常友谊是培养自己的观察能力，智力的各方面素质都将会得到有效提高。训练四选一个目标，像电话、收音机、简单机械等，仔细把它看几分钟，然后等上

2、大约一小时，不堪原物画一张图。把你的图与原物进行比较，注意画错的地方，最后不看原物再画一张，把错的地方订正过来。训练五随便在书或者杂志中找一张插图，看他几分钟，尽可能多观察一些细节然后凭记忆把它画出来。如果有人帮助，你可以不必画插图，只要回答你朋友提出的有关图片细节的问题就可以了。问题可能会是这样的：有多少人？他们是什么样子？穿什么衣服？衣服是什么颜色？有多少房子？图里有钟吗？几点了？等等。把联系扩展到一间房子。开始是你熟悉的房间，然后是你只看过几次的房间，最后是你只看过一次的房间。不过每次都要描述细节。不要满足于知道自西北角有一个书架，还要回忆一下书架有多少层

3、？每层估计有多少书？是哪种书？等等训练七画一张中国地图，标出以下地方：你所在的哪个省的边界你所在那个省的省会上海北京广州西湖洞庭湖黄河长江淮河标完之后，把你标的坐标与地图相比较，注意有哪些地方弄错了，不过地图在眼前时不要去订正，把错处及如何措都记在脑子里，然后丢开地图再画一张。错误越多越需要重复做这个练习。在你有把握画出整个中国地图之后就画整个亚洲，然后是欧洲、北美洲以及其他的州。要画的多详细由你自己定。训练八训练你估计距离和数量的能力。散步时估计一下到达远方某一房屋、树木、纪念碑或者其他东西有多少步远。然后数一下你走了多少步，自己核对一下。如果估计的不对，下次

4、估计的准一点。望着一所大房子，估计一下窗户的数目；看一下商店的橱窗，估计一下陈列商品的数目，然后数一下，自己进行核对。训练九辨别各种声音。坐在家里或者办公室里，你可以听到数不清的各种各样的小声音，有的是家里的，有的是邻居家的，还有街上的、河里的或你住的地方的声音。大多数声音是你熟悉的，但是要把一种和另外一种区别开并不是件容易的事。如果你从来没有做过这类的练习的话，请辨别一下这些声音。训练十辨别人的声音。要区别家里人的声音或者朋友的声音当然没有问题，但对那些只听过一次或几次的声音，辨别起来可能就有些困难了。你可能注意到电话里的声音变了，其变化程度也因人而异。要注意

5、音调的高低和变化，注意说话的模式和速度，下次再听到时，设法把他们辨别出来。训练十一另一个好的训练方法是听收音机。随便选一个电台，收听收音机里的声音。如果觉得声音熟悉，想办法辨别出讲话的人来，然后再核对一下是否正确。如果你记得说话人的面孔查询节目预告或等到节目完了的时候注意听一下。一般来说，结束时会重新提一下他们的名字。这些练习反复做，直到你熟悉了为止。训练十二再有条件的时候经常做如下练习：在看到一辆车的时候用两秒钟看完他的车牌号码，然后马上闭上眼睛，回忆这个号码。开始时可能不适应或回忆不上来，但经过一段时间练习，观察力就会越来越敏捷，六七位的数字只要扫一眼，马上

6、就能回忆起来。训练十三回忆自己较熟悉的一个人的相貌，回答下列问题：（1）他的脸型与脸色；（2）头发的颜色和发型（3）鼻子的形状；（4）眼睛的特点；（5）眉毛的形状及浓淡；（6）牙齿的情况；（7）下巴的形状；（8）耳朵的特征；要求：回答完后，下次再见到他时，再进行仔细观察，就会发现自己尽管很熟悉他，但对他的观察还不够。