体育测量与评价 实验报告

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1、实验一   体格的测量与评价【实验目的】通过标准化测量,了解人体的基本外部形态,包括身体量度、长度、围度指标,并计算出部分体格指数,对人体生长发育状况和体质水平进行初步评价。【实验原理】体格测量与评价是定量化研究人体外部形态结构、生长发育水平的重要方法。体格是指人体形态发育特征,即是人体各个环节在空间所占的比例大小,它包括身体的量度、长度、围度、宽度。【实验方法】 1.体重的测量测量仪器:电子体重计测量方法:体重计放在平坦的地面上,受试者轻上体重计,立于中间,测试者待受试者站稳后,记录显示屏的数据。测量误差:少于0.1kg。注意事项:(1)受试

2、者按要求着装,上下秤台动作要轻。(2)测试一定数量(约25人)受试者后,应校对仪器,将指针调整至零点。2.身高的测量测量仪器:身高计测量方法:受试者以自然立正姿势站在底板上,上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成30°-40°,足跟、骶骨及两肩胛间与立柱相接触,保持耳眼水平位。测试者将水平压板下滑,轻压其头顶点,两眼与压板呈水平位读数。测量误差:少于0.5cm。注意事项:                                                                    (1)仪器选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度

3、尺向着光源。(2)测试者读数时两眼视线与受试者的身高保持在同一水平。(3)水平压板与头顶接触的松紧应当适度,头发蓬松者要压实。3、胸围的测量测量仪器:带状皮尺测量方法:受试者两足分立与肩同宽,两臂自然下垂,平静呼吸。按照围度测量要求(已发育女性置乳头上方第四胸肋骨关节处,其他人置乳头上缘),选择测量参照点,带状尺水平绕行一周读数。测量误差:不得超过1cm。注意事项:(1)测量时要注意带状尺是否有折转,位置是否正确,带状尺松紧要适宜。(2)读数应在呼气之末、吸气之前进行。4、上臂紧张围的测量测量仪器:带状皮尺测量方法:受试者自然站立,将左手掌心向

4、上握拳并用力屈肘。测试者将带状尺绕行肱二头肌最隆起部位一周后读数。测量误差:不得超过0.5cm。注意事项:(1)测量时要注意带状尺是否有折转,位置是否正确(2)带状尺松紧要适宜。5、大腿围的测量测量仪器:带状皮尺测量方法:受试者两足分立与肩同宽,重心落于两足间,双肩放松。测试者将带状尺置于大腿臀大肌皱纹处水平绕一周后读数。测量误差:不得超过0.5cm。注意事项:受试者尽量将臀纹点外露,并保持正确测试姿势。6、腰围的测量测量仪器:带状(皮)尺测量方法:测试者站在受试者的右侧和对面,将带状尺水平放在髂嵴上方3~4横指的位置(相当于腰部最细处)测量。

5、测试误差:不得超过1.0cm。注意事项:注意观察带尺的位置是否水平位。在受试者平稳呼吸时测量,不得俯身或挺腰。7、足长的测量测量仪器:足长测量器。测量方法:受试者将足置于平底座上,足跟点紧贴后档板,脚侧靠住尺体,移动前档板,使标尺贴于趾尖点,然后读数,测量误差不超过0.2cm。注意事项:测量地面要平坦;测前先检查滑尺移动是否灵活,“0”位是否对正;轻拿轻放。8、足弓的测量测量仪器:足弓测量器。测量方法:受试者将足放平在底座上,拨动滑尺使下平面紧靠“足弓”,然后读数。注意事项:同足长的测量。9、肩宽测量仪器:测径规。使用前应以标准钢尺或特定标尺校

6、正,50cm误差不得超过0.2cm,或5cm误差不得超过0.1cm。测量方法:受试者两足分立与肩同宽,自然站立,两肩放松。测试者在受试者的背面,先用两手拇指沿左右肩胛骨的肩胛冈,自内向外摸到肩峰外侧缘中点(即峰点),然后用测径规测量两点之间的距离。测量误差:不得超过0.5cm。注意事项:测量时,受试者两肩要放松,不可耸肩。要注意鉴别肩峰点与肱骨大结节,可令受试者两臂旋前旋后,若测点随之转动即表明测点不在肩峰点上。10、胸廓横径使用器材:测径规测量方法:受试者取立位姿势,两臂外展60度左右。测试者站在受试者对面,将测径规的两端置于腋窝腋中线与第四

7、肋或乳头水平线交点的位置,在平和的呼气之末读数。测试误差:不得超过0.5cm。注意事项:测径规两触角的位置一定要位于同一水平面,受试者不得低头含胸。【实验结果】体重:身高:胸围:上臂紧张围:大腿围:腰围:足长:足弓:肩宽:胸廓横径:计算体格指数:(1)克托莱指数(2)维尔威克指数(3)上臂紧张围/身高×100(4)大腿围/身高×100评价:实验二   身体成分的测量与评价【实验目的】通过标准化测量,掌握用皮褶钳测量皮褶厚度的技术,掌握体脂百分比、体脂重和瘦体重的推算方法,了解人体的脂肪成分,分析评价身体成分与健康的关系,对人体的营养状况进行初步

8、评价。【实验原理】人体的皮下脂肪厚度与人体密度有密切关系,可通过实验建立起它们之间的回归方程。通过对皮褶厚度测量结果计算出体密度,然后再计算出体脂百分

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