体育测量与评价 实验报告

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1、实验一   体格的测量与评价【实验目的】通过标准化测量，了解人体的基本外部形态，包括身体量度、长度、围度指标，并计算出部分体格指数，对人体生长发育状况和体质水平进行初步评价。【实验原理】体格测量与评价是定量化研究人体外部形态结构、生长发育水平的重要方法。体格是指人体形态发育特征，即是人体各个环节在空间所占的比例大小，它包括身体的量度、长度、围度、宽度。【实验方法】 1．体重的测量测量仪器：电子体重计测量方法：体重计放在平坦的地面上，受试者轻上体重计，立于中间，测试者待受试者站稳后，记录显示屏的数据。测量误差：少于0.1kg。注意事项：（1）受试

2、者按要求着装，上下秤台动作要轻。（2）测试一定数量（约25人）受试者后，应校对仪器，将指针调整至零点。2．身高的测量测量仪器：身高计测量方法：受试者以自然立正姿势站在底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成30°-40°，足跟、骶骨及两肩胛间与立柱相接触，保持耳眼水平位。测试者将水平压板下滑，轻压其头顶点，两眼与压板呈水平位读数。测量误差：少于0.5cm。注意事项：                                                                    （1）仪器选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度

3、尺向着光源。（2）测试者读数时两眼视线与受试者的身高保持在同一水平。（3）水平压板与头顶接触的松紧应当适度，头发蓬松者要压实。3、胸围的测量测量仪器：带状皮尺测量方法：受试者两足分立与肩同宽，两臂自然下垂，平静呼吸。按照围度测量要求（已发育女性置乳头上方第四胸肋骨关节处，其他人置乳头上缘），选择测量参照点，带状尺水平绕行一周读数。测量误差：不得超过1cm。注意事项：（1）测量时要注意带状尺是否有折转，位置是否正确，带状尺松紧要适宜。（2）读数应在呼气之末、吸气之前进行。4、上臂紧张围的测量测量仪器：带状皮尺测量方法：受试者自然站立，将左手掌心向

4、上握拳并用力屈肘。测试者将带状尺绕行肱二头肌最隆起部位一周后读数。测量误差：不得超过0.5cm。注意事项：（1）测量时要注意带状尺是否有折转，位置是否正确（2）带状尺松紧要适宜。5、大腿围的测量测量仪器：带状皮尺测量方法：受试者两足分立与肩同宽，重心落于两足间，双肩放松。测试者将带状尺置于大腿臀大肌皱纹处水平绕一周后读数。测量误差：不得超过0.5cm。注意事项：受试者尽量将臀纹点外露，并保持正确测试姿势。6、腰围的测量测量仪器：带状（皮）尺测量方法：测试者站在受试者的右侧和对面，将带状尺水平放在髂嵴上方3～4横指的位置（相当于腰部最细处）测量。

5、测试误差：不得超过1.0cm。注意事项：注意观察带尺的位置是否水平位。在受试者平稳呼吸时测量，不得俯身或挺腰。7、足长的测量测量仪器：足长测量器。测量方法：受试者将足置于平底座上，足跟点紧贴后档板，脚侧靠住尺体，移动前档板，使标尺贴于趾尖点，然后读数，测量误差不超过0.2cm。注意事项：测量地面要平坦；测前先检查滑尺移动是否灵活，“0”位是否对正；轻拿轻放。8、足弓的测量测量仪器：足弓测量器。测量方法：受试者将足放平在底座上，拨动滑尺使下平面紧靠“足弓”，然后读数。注意事项：同足长的测量。9、肩宽测量仪器：测径规。使用前应以标准钢尺或特定标尺校

6、正，50cm误差不得超过0.2cm，或5cm误差不得超过0.1cm。测量方法：受试者两足分立与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试者在受试者的背面，先用两手拇指沿左右肩胛骨的肩胛冈，自内向外摸到肩峰外侧缘中点（即峰点），然后用测径规测量两点之间的距离。测量误差：不得超过0.5cm。注意事项：测量时，受试者两肩要放松，不可耸肩。要注意鉴别肩峰点与肱骨大结节，可令受试者两臂旋前旋后，若测点随之转动即表明测点不在肩峰点上。10、胸廓横径使用器材：测径规测量方法：受试者取立位姿势，两臂外展60度左右。测试者站在受试者对面，将测径规的两端置于腋窝腋中线与第四

7、肋或乳头水平线交点的位置，在平和的呼气之末读数。测试误差：不得超过0.5cm。注意事项：测径规两触角的位置一定要位于同一水平面，受试者不得低头含胸。【实验结果】体重：身高：胸围：上臂紧张围：大腿围：腰围：足长：足弓：肩宽：胸廓横径：计算体格指数：（1）克托莱指数（2）维尔威克指数（3）上臂紧张围/身高×100（4）大腿围/身高×100评价：实验二   身体成分的测量与评价【实验目的】通过标准化测量，掌握用皮褶钳测量皮褶厚度的技术，掌握体脂百分比、体脂重和瘦体重的推算方法，了解人体的脂肪成分，分析评价身体成分与健康的关系，对人体的营养状况进行初步

8、评价。【实验原理】人体的皮下脂肪厚度与人体密度有密切关系，可通过实验建立起它们之间的回归方程。通过对皮褶厚度测量结果计算出体密度，然后再计算出体脂百分