岳晓东 成功人生十谈

岳晓东 成功人生十谈

ID:47524753

大小:132.51 KB

页数:38页

时间:2019-09-13

岳晓东 成功人生十谈_第1页
岳晓东 成功人生十谈_第2页
岳晓东 成功人生十谈_第3页
岳晓东 成功人生十谈_第4页
岳晓东 成功人生十谈_第5页
资源描述:

《岳晓东 成功人生十谈》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库

1、成功人生谈(1):怎样培养自信心2011-03-13文/岳晓东博士(香港)人生是短暂的,怎样让有限的人生散发出无限的魅力?就是要学会规划人生,就是要思考自己的人生。如同需要完成太多的任务一样,无所事事也可能导致心理压力。因此,我们必须了解和思考自己想要的是什么?怎样、何时能实现这些想法?这样才不会成为生活的“奴隶”,从而主导自己的人生。自信的人,会相信自己是社会上有用的人,相信自己有足够理由能享受精彩而幸福的生活,认为自己能够赢得社会和他人的尊重。而且,这样的个体在生活的挑战面前,会自然而然地表现出对自己的信心,比如相信自己有能力,足以应付大学阶段繁重的专业学习;相信自己

2、的人际技能,足以处理好跟同学和老师的关系。真正自信的人,既能接受自己,也能接受他人。他不会因为担心别人高于自己而嫉妒,也不会因为别人指出自己的错误而报复。所以说,自信的真谛就是爱自己有安全感,爱他人无妒忌感。■唐太宗李世民是自信的榜样自信的特点是既爱自己也爱他人,两者均处于正值范围,具体表现为心胸开阔,大度能容,既自尊又自谦。而唐太宗李世民可谓中国帝王的榜样。李世民是一个高度自信的人,他不因自己是帝王就意气用事,而是尽量虚心纳谏,并不介意在臣子面前承认自己的不足。例如,在治天下上,李世民一再强调:“当今远夷率服,百谷丰稔,盗贼不作,内外宁静,此非朕一人之力,实由公等相匡辅

3、。”“朕端拱无为,四夷咸服,岂朕一人之所致,实赖诸公之力耳。”他在听取并接受他人的批评建议时,从不担心他人会超过他,嘲笑他,甚至篡夺他的皇位,而是尽量正面,积极看待他人的批评建议,以不断反省,杜绝个人决策中的过失。李世民作为一代明君,其最可贵的人格特点是勇于在臣子面前承认自己的不圣明,并善于肯定臣子的长处。这在封建社会本是个大忌,可李世民却能做到这一点。这主要是因为他的人格中具有自信的品质,它使得李世民勇于做自我批评,成为自我反省的超级能手。■自信的基础是主观幸福感的在心理学上,自信泛指人对自我能力的坚定信念和正面评估,会大大提高人的成就动机,减低人的成就焦虑。自信主要由

4、两个部分组成,自信心与自我成效感。其中前者指个人对自我的正面认知与感受,后者指个人对自我能力的积极信念。德国宗教改革家马丁·路德金曾说:“在这个世界上,没有人能使你倒下,如果你的信念还没有倒下。”诺贝尔文学奖得主吉卜林在给儿子的诗中描述自信:如果在众人六神无主之时,你要能镇定自若而不是人云亦云;如果在被人猜疑怀疑时,你要自信如常而不去妄加评论;如果你有梦想,就不会迷失自我;如果你有神思,就不会走火入魔。心理学还认为,自信的基础是个人维持主观幸福感的能力,也就是个人愉悦自我情绪的能力。心理学研究表明,主观幸福感高的人会在各种压力状况下,多体验愉悦情绪,少体验烦恼情绪,多自主

5、行动,少依赖他人;主观幸福感高的人还对未来充满了乐观期盼,并相信人生会越来越美好。由此,自信的人,会相信自己是社会上有用的人,相信自己有足够理由能享受精彩而幸福的生活,认为自己能够赢得社会和他人的尊重。而且,这样的个体在生活的挑战面前,会自然而然地表现出对自己的信心,比如相信自己有能力,足以应付大学阶段繁重的专业学习,相信自己的人际技能,足以处理好跟同学和老师的关系。由此,真正自信的人,既能接受自己,也能接受他人。他不会因为担心别人高于自己而嫉妒,也不会因为别人指出自己的错误而报复。■培养自信心的十个方法培养自知之明:就是正确自我认识。如果自我了解不够,又如何对自己有信心

6、呢?这里介绍一种让自己开始回顾自己人生的方法:画一张家谱,把自己能想到的家人的名字按辈分写出来,把他们之间的关系用图表示出来,再在名字旁写上影响到他们和自己的人生事件,以便思考自己从何而来,自己的思想又受到了何人的影响,自己的能力发展和心路历程又是如何,有何进步,有何不足,从而对自己有一个全面而细致地了解。培养人生目标:就是确立人生目标。无论是缺乏自信还是过于自信,都可能是由于人生规划中的目标不合理引起的。我们应客观评价自己,设定客观的目标。这就需要我们把生活和工作中的每个方面,与比我们强和稍弱的人一起做个比较,从而发现自己的优势和有待改进的地方。培养自尊心:就是对自我有

7、积极评价和期望。也就是看得起自己。自尊心作为个人对自我的正面评估,会深刻影响个人对与自身有关事件的看法,并给个人的精神面貌打上独特的烙印。自尊心的真谛在于:实事求是地评估自己,既不会否认自我的任何优点,也不会遮掩自我的任何缺点。此外,我们也要培养自我的尊严,不要过低地看轻自己,放弃自己的权利。培养平常心:就是保持一颗平常心。所谓平常心,就是指个人在面对生活当中的委屈不公时,不要对此看得太重,而是要相信自己的能力,相信自己的努力,并努力给自己时间来证明自己。平常心的真谛在于:平常面对人生曲折,非常相信自我潜力。由此,平常心不是要

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。