老年锻炼者运动损伤的调查【毕业论文】

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1、本科毕业设计（20届）老年锻炼者运动损伤的调查摘　要【摘要】11对台州市椒、路、黄三区的老年运动协会的550名老年锻炼者进行调研。主要结果：三区中老年锻炼者发病概率大致相同为6.2%左右，其中早晚跳舞、太极11.5%左右，网球10%，撞球7.7%。对老年运动损伤的特点进行调研，老年运动损伤以膝关节拉伤损伤为主，其中脚踝拉伤的有12例，这可能与老年人的自身的身体素质有关，应当引起一定的重视。运动损伤的原因主要是大家没有运动量承受能力的概念、技术动作错误和运动过猛，大多数是踝关节损伤。针对运动损伤的发病原因提出

2、了老年运动损伤的有效预防措施。【关键词】老年人；运动损伤；发病原因；应对措施.SportsInjuriesofElderlyExercisersAbstract【Abstract】550elderexercisersfromthreedistrictsofJiao,Lu,andHuanginTaiZhoucityweresurveyed.Mainresults:Threemiddle-agedexercisearearoughlythesameprobabilityofonsetwas6.2%,ofwhic

3、hsoonerorlater,dancing,TaiChiisabout11.5%,10%oftennis,billiards7.7%.Onthecharacteristicsofoldsportsinjuryresearch,oldsportsinjuriestothekneestraininjuryinthemain,ofwhichthereare12casesofankleinjury,whichmayberelatedtotheelderlytheirphysicalfitness,shouldca

4、usesomeattention.Mainlyduetosportsinjurieswedonotexercisetheconceptofcarryingcapacity,technologymovestoomucherrorandmovement,mostofankle11injury.Thereasonsfortheincidenceofsportsinjuriessportsinjuriesinoldagemadeeffectivepreventivemeasures.朗读显示对应的拉丁字符的拼音 字

5、典【Keywords】Theelderly;sportsinjury;pathogenesis;response显示对应的拉丁字符的拼音 字典目　录1前言52调查对象与方法62.1对象62.2方法63结果63.1各项运动损伤的发病情况63.2老年锻炼者运动损伤部位63.3老年锻炼运动损伤性质63.4老年锻炼运动损伤病种6113.5老年锻炼运动损伤间接原因64讨论74.1老年锻炼运动损伤的特点74.1.1项目特点。74.1.2损伤病种特点。84.1.3原因特点。84.2老年锻炼者运动损伤的应对措施84.2.1

6、老年人应避免运动量过大、过猛、强度过大的激烈活动。84.2.2老年运动时间的合理安排、场地的选择很重要。94.2.3老年人运动时要提高自我保护能力。94.2.4做好运动前的准备活动，使各关节活动开，避免受伤。94.2.5老年锻炼着损失处理的方式。95结论10参考文献11致谢12附录…………………………………………………………………………………13附件一.外文翻译1……………………………………………………………………24附件二.外文翻译2……………………………………………………………………271前言11运动对

7、每一个人都是重要的，对于中老年人来说，则尤其重要。中年是人生中真正的黄金时代，肩负社会中坚的光荣使命，他们的时间是非常宝贵的，往往很难抽出时间参加体育运动。然而，现代医学的研究与实践证明，参加体育锻炼不仅仅是推迟人体衰老的重要手段，而且也是提高工作效率的重要环节。从医学的观点来看，中年人的身体素质较好，可以从事各种各样的体育活动，业余锻炼身体的热情也应最高。事实上，正因为中年人的身体比较好，目前大多数中年人尚未投身到热爱运动的洪流中，往往有中年后期，当自己力不从心的时候，才开始考虑参加体育锻炼，以求强身。一

8、般情况下，肥胖的人以及患有某些慢性疾病的人，参加体育锻炼或活动较多。其实，运动对每一个人（包括身强力壮的中年人）都是重要的，而中年人尤其不应忽视运动。当前，随着科学技术的飞速发展，电脑时代即将来临，特别是机器人的广泛应用，将大大减轻人类的劳动强度，人们的体力活动也会越来越少。因此，加强运动，提高健康水平，也愈来愈迫切。老年人多病是可以理解的，年老体衰是自然规律。严格地说，每个人应该从小就爱好运动、坚持锻炼。当然，