欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：47002595
大小：169.50 KB
页数：10页
时间：2019-12-03
《张榜镇中心小学+宋金荣+立定跳远课件ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、张榜镇中心小学制作人；宋金荣2016-07-19立定跳远重点动作要点难点完整示范两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。动作要点摆臂与蹬地的配合重点抬腿收腹难点准备动作空中动作收腹动作落地动作分解动作错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张、或摆臂和蹬地在时间上不一致。纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：跳得太低。原因：1、蹬地角太小。2、上体太直或摆臂不充分。纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）。2、准备时膝稍前移，上体前倾。易
2、范错误动作和纠正方法（二）错误动作：落地点偏左或右。原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。易范错误动作和纠正方法（三）谢谢观看！
此文档下载收益归作者所有
