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1、女人如何滋补养生篇.健康宣教8营养保湿使雀斑、肝斑变淡具有化妆品的效果清洁皮肤防晒芦荟的美容功能溃疡病、心血管疾病、糖尿病、癌症患者的健康食品，肥胖者的瘦身佳品。芦荟的药用功能内服外用抗细菌、真菌;抗滤过性病原体，提高肌体免疫力，消炎镇痛，促进伤口愈合，噬菌、解毒及清洁，免疫与抗肿瘤等。芦荟食用的禁忌体质虚弱者和少年儿童不要过量食用孕、经期女性严禁服用XXX痔疮出血、鼻出血的患者禁用润肺止咳具有润燥清热作用。中医用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症。宁心安神用于热病后余热未消神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等。美容养颜鲜
2、品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。防老杭衰所含的蛋白质、维生素B、C、多种矿物质以及生物碱等物质，可以舒消除面部皱纹。百合小贴士：百合性寒滋腻，多食易伤脾胃，故不宜多食提供营养美容养颜治病强身鸡蛋鸡蛋按摩美容法1、用温水洁面后，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，在脸上滚动;2、额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际;3、眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动;4、鼻部是自鼻根.沿鼻翼向斜上滚动;5、颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷却下来;6、按摩后用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部毛孔，也可彻底
3、清洁皮肤。蜂蜜蛋白面膜材料:新鲜鸡蛋一个,蜂蜜一小汤匙。做法:将两者搅拌均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待干后，用清水洗净，每周两次为宜。蛋黄面膜在牛奶中加入1枚蛋黄，调匀,涂面15分钟后清水洗净，对中性皮肤的保养效果尤佳。磨砂膏为除去面部死皮，可在蛋清中加适量精盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。中医认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺等功效。核桃仁的功效乌发养颜润肤防衰润燥通便补血养气止咳平喘补肾填精核桃用于治疗神经衰弱、
4、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等病症。核桃仁的食法1治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等病症核桃仁加适量盐水煮，喝水吃渣2治尿频、遗精、大便塘泻、五更泻等病症核桃仁与薏仁、栗子等同煮做粥3补心健脑，治盗汗核桃仁与芝麻、莲子同做4改善心脏功能核桃与桂圆肉、山楂同食5长期坚持可令须发不白，乌黑亮泽将核桃仁碾碎与黑芝麻糊混合在一起服食薏仁利水消肿、健脾去湿、清热排脓营养头发、防止脱发皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点及防晒水煮或炒熟,利于肠胃吸收、软化皮肤角质《本草纲目》中关于薏仁的论述为：“健脾益胃，补肺清热，祛风
5、胜湿，养颜驻容，轻身延年。”中医认为，薏仁性味甘、淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。01丰胸020304瘦身美肤健脾消食木瓜中医具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效。具有通便和降低胆固醇的作用，治疗习惯性便秘，预防血胆固醇增高。现代医学土豆性味平甘土豆富含纤维中医土豆土豆淀粉在人体内被缓慢吸收,不会导致血糖过高,可用于糖尿病的食疗热能低，并含有多种维生素和微量元素，是理想的减肥食品含钾量比较高，适量食用可使中风机会下降是胃病和心脏病患者的良药及优
6、质保健食品小贴士：发芽的土豆不能吃！玉米甘平无毒，主治调中开胃。——《本草纲目》中医玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。现代医学玉米对冠心病、动脉硬化有特殊疗效，可预防胆结石。其所含大量的氨基酸可抑制癌细胞生长，并减少抗癌药物的毒副作用。玉米明目助消化延缓衰老护肤玉米的其他功效热量低，富含柠檬酸是钾、钙、铁、维生素C生物类黄铜的上等来源柠檬的营养价值鲜柠檬柠檬汁含柠檬酸盐能抑制钙盐结晶从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解富含柠檬醛,与维生素A的作用相对抗,能够供
7、给维生素A柠檬片富含维生素C和维生素P,青柠檬片中含有一种近似胰岛素的成分柠檬皮柠檬的药用价值1预防心血管疾病降压果2将柠檬汁加温水和少量食盐,可化痰化痰果3热柠檬水能抗菌消炎、增强人体免疫力消炎果特别提示：柠檬具有很强的抗氧化作用，有很好的美容效果,是爱美女子必备品哦！4怀孕妇女可以放一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。止吐果柠檬的使用禁忌龋齿糖尿病胃酸分泌过多胃溃疡不要将柠檬原汁直接涂面！樱桃——女性的美容宝典樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，
8、常吃能够让皮肤更加光滑润泽。维生素C补充肌肤养分,滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成维生素B2美化肌肤,令双眼有神及治疗月经不顺维生素A平衡皮质分泌,延续老化铁美容功效主要是富含铁,居各种水果之首果酸促进角质层的形成樱桃的美容功效樱桃根、枝、叶、核、鲜果皆可入药，特别是能促进血红蛋白的再生，对贫血患者有一定治疗作用.《本草纲目》中记载，樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。小贴士：樱桃属热性，患热性病及喘咳者
