4.脚底接地滚球

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1、中国足协“C级教练员”培训班实践课教练员：日期：训练主题：改善墙式配合中传球时机的能力器材：球、标志盘、标志桶、分队背心，等训练时间：70分钟出席人数：12人图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动：（时间：）组织方法练习要求、要点12个人相距3米，围成一个圆形。一、慢跑队员绕圆进行慢跑。二、动力性牵拉三、加速跑队员在圆上分成两组分别向圆心做冲刺跑，各2次。四、结合球1、6名队员在圈内自由运球，听到教练哨声，立即运向圈外的任一同伴处，并与之交换。2、6名队员在

2、圈内自由运球，听到教练哨声后，立即传球至圈外任一同伴处，并迅速跑至其位置，与之交换。3、6名队员在圈内自由运球，与圈外的任一同伴做墙式配合，看看最快与所有圈外同伴都做一次。一、逐步使身体发热。二、牵拉动作到位。三、向圈内加速时注意观察，避免相撞四—1、观察同伴，避免相撞。四—2、观察并呼应同伴，避免出现两人同时传至同一人处。四—3、注意传球到脚到位，同伴之间的交流，传完迅速启动接球。练习1：（时间：5分钟）组织方法练习要求、要点在15米x20米的区域内，进行墙式配合。接应队员拉开后迅速靠近控球队员并与之完成墙式配合。观察

3、控球队员需要观察做墙队员是否靠近并超越与其对应的目标人。接应队员接球后需要观察同伴是否超越与其对应的目标人。传球时机控球队员靠近目标人的同时接应队员迅速靠近并超越与其对应的目标人，此时，为传球时机。接应队员接球后，同伴迅速前插并越过与之对应的目标人，此时为传球时机。到脚到位、呼应、接应角度，只做提示，不做讲解。练习2（时间：5分钟）图组织方法练习要点在15米x20米的区域，做墙式配合。接应队员迅速前插，再折回并靠近控球队员与之完成墙式配合。观察控球队员需要观察接应队员在折回靠近自己的时候是否越过与之对应的目标人。接应队员

4、接球后，需要观察同伴是否超越与之对应的目标人。传球时机接应队员折回超越与其对应的目标人，此时为控球队员传球的最佳时机。接应队员接到球后，同伴迅速前插并超越与之对应的目标人，此时为传球的最佳时机。到脚到位、呼应、接应角度，只做提示，不做讲解。练习3（时间：15分钟）图组织方法练习要点在15米x20米的区域，进行2Vs2练习。进攻队员运球通过防守方底线得一分，通过墙式配合打穿对手防守并运球通过底线得三分。进攻不管成功与否与防守交换。1、先保证控制球。2、当接应队员靠近控球队员时，控球队员应通过观察接应队员是否超越或者摆脱他的

5、防守队员以及防守队员的行为选择合适的时机传球给接应同伴。接应同伴接球后根据观察同伴是否迅速前插并超越或者摆脱他的盯防队员以及自己的防守队员的行为选择合适的传球时机。练习4(时间：25分钟)图组织方法练习要点在40米x60米的区域内进行6Vs6+2名守门员的比赛。在比赛中对墙式配合传球时机的正确把握。整理（时间：5分钟）组织方法练习要点1、围成一个圈，做静态拉伸。2、教练做本次训练课总结。3、收拾器材，结束训练。尽量使身体和心理放松，牵拉动作到位。