高一新生入学适应性焦虑及其缓解策略

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1、高中新生入学适应性焦虑及其缓解田澜1王仁芳21湖北师范学院教育科学系黄石市4350022湖北省闻一多中学黄冈市435200[内容提要]高中新生常因缺乏对环境、学习和身心状态的心理适应能力产生入学适应性焦虑，严重影响学习和生活质量。教师应针对入学适应性焦虑的类型和特点，引导学生进行积极的自我调适，强化入学适应性心理训练。[关键字]高中生；入学适应性焦虑；缓解高一年级是初、高中学制的衔接点，也是青少年学生心理问题的多发期。调查研究表明[1]，高一年级学生心理健康问题的检出率高达19%-29%，位居中学各年级

2、之首。还有研究报告[2]，高一年级学生在对学习焦虑和对人焦虑方面的问题尤为突出。可见，焦虑问题属于高中新生的主要心理问题。究其原因，刚进入高中时，较多学生不能正视初、高中学习要求的巨大反差，难以适应学习角色的转变，缺乏对新环境、学习和身心状态的心理适应能力，从而产生入学适应性焦虑，不仅严重影响其学习和生活质量，而且易于诱发多种心理问题。因此，深入剖析高中新生入学适应性焦虑的类型和特点，进而探索科学高效的缓解策略，成为高中心理健康教育的一项重要任务。一、高中新生入学适应性焦虑的类型入学适应性焦虑是指新生入

3、学时由于缺乏对新的环境、学习和身心变化的心理适应能力而预料将有某种不良后果或威胁出现，产生以担忧和恐惧为主要特征的一系列不良情绪感受。从刺激源上看，高中新生主要存在对新的环境、学习和身心变化的适应困难，相应产生三类适应性焦虑。㈠环境适应性焦虑1.对生活变化的适应性焦虑。入学之初，陌生的校园空间布局、新的集体生活方式（寄宿制）和作息制度等生活环境均与学生原有生活方式形成巨大反差，致使部分学生产生生活适应性焦虑。比如，有位农村女生进入某城区高中就读时因不会讲普通话，怕同学嘲笑而寝食不安，原本思维敏捷、举止大

4、方的她，变成上课时不敢回答问题，在课外也不敢与他人交谈。2.对人际关系的适应性焦虑。人类的心理适应最主要的是对人际关系的适应，人类的心理病态也主要是由人际关系的失调所致。置身于陌生环境的高中新生，渴望与新教师和同学交往，希望得到他们的认同和接受，但由于缺乏主动进行人际交往的勇气和技能，重构新的人际关系的任务一时难以完成，转而怀念初中时师生友情，渴望回归过去，但又无法回避现实，人际关系适应性焦虑因此而生。㈡学习适应性焦虑学习适应性是指克服各种困难取得较好学习效果的一种倾向。学习适应性的高低直接影响学生学习

5、成效和身心健康。教育实践表明，高一学生常因不能适应学习内容和方法的变化，缺乏主动调整学习方式，改进学习策略以及优化学习效果的能力，滋生对高中学习和考试的厌烦与恐惧情绪。1.对学习任务的适应性焦虑。与初中相比，高中的学习内容和要求出现诸多变化，不仅科目增多，课业负担加重，而且各学科知识体系的系统性、理论性和综合性增强，其学习任务呈现“深度掘进、广度拓宽、梯度陡增、角度多维”的特点。教学观察表明，较多高中新生未能把握高中学习任务的“扩容”和“增难”特点，产生畏难或松懈情绪，致使考试成绩低落。32.对学习方法

6、的适应性焦虑。高中学习任务在容量、难度和广度上的变化，要求新生从入学时就启用与之相匹配的学习策略。比如，学习任务的“扩容”要求学生采用课前预习、课内思考和课后复习巩固的阶段推进式学习，要求学生妥善安排课外学习时间；学习任务的“增难”要求学生对所学内容进行积极主动的分析探究和理性重构，积极探索适合自己的学习策略群。然而，高中新生的抽象逻辑思维能力还难以实现从“经验型”向“理论型”的跨越，一时难以摆脱原有的被动接受式学习方法的束缚，自知蛮学和笨学的效果不佳，但又苦于学无良法。㈢身心适应性焦虑高一新生心理发展

7、的不平衡性常常诱发错综复杂的心理矛盾，使其产生身心适应性焦虑。1.对心理矛盾的适应性焦虑。独立性与依赖性之间的矛盾是青春期学生的主导心理矛盾，尽管高一新生的独立自主意识进一步增强，但由于经济上对父母的依赖以及生活自理能力发展滞后，他们的独立性愿望还无法完全实现。比如，对于部分学生来说，新的寄宿制生活方式意味着摆脱父母控制和独立生活的开始，同时他们常又感到孤独无助，希望得到父母或其他成人的帮助。2.对挫折的适应性焦虑。高中新生经常面临学习、考试、交往和情感等多种应激情景，其中既有源自社会和学校因素的，也有

8、源于主体内部的。前者有如高一初期考试的失败、与新同学的人际冲突、遭遇家长和教师的不理解等，后者如对自己的容貌、身材、体质不满意、对新课程缺乏兴趣，对新教师和同学持有偏见等。初来乍到就遭遇如此多的应激情景，许多缺乏挫折应对能力的学生极易产生强烈的挫折感。3.对青春期心理生物性问题的适应性焦虑。高一年级是青少年青春期发育的高峰后期，生理上所发生的剧变，常使学生不得不将注意力过多地集中到自己的身体上。于是，容易出现对自己身体机能的异常关注甚至对某