大学新生入学适应

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1、大一新生如何适应大学生活有人打过这样一个比方：上大学之前，大学是一盏很亮同时很远的灯，同学们好像在黑夜里，除了这盏灯，周围的一切都看不清，大家只顾朝着灯跑。上了大学，好像天一下亮了，灯被淹没了，周围的东西却清晰了，才发现还有很多东西可学可比。一、大学新生的心理困扰很多高中毕业生，到了大学以后，很久都不能适应大学生活。归根到底就是他们还活在高中的生活里面。由于生活环境、学习方法、同学关系的改变带来的不适应，大学新生容易产生诸多心理困扰，主要表现为以下几个方面： 一、期望值过高引起的失落心理    这是一种对自己某种行为后果或境遇与预期

2、相差甚远而感到失望的一种消极心态。其产生与两种因素有关：（1）感到学校或专业不理想。这是一种普遍存在的，影响很多新生情绪的消极心理。刚入校的新生往往自认为，由于高考发挥不好或志愿填报不当，自己没有考上理想的学校，产生对高考结果的失落感，上这所大学只是一种无奈，不是自己理想的选择，是抱着权宜之计来上学的。甚至是带着沮丧、遗憾和无奈等复杂情绪入学的，也有的学生在考虑退学或转系、转专业，根本谈不上有学习的目标与动力。大多数新生由于对录取学校所学专业不接纳、不认同，导致对前途的茫然、失望，心理上的抵触情绪和失落感比较严重。（2）所上大学与理

3、想中的大学差距太大。高中时代，老师为了鼓励大家努力学习，给大学生活赋予了许多神奇的色彩，使学生将大学生活过分理想化，把大学生活想象得很浪漫、神秘和多姿多彩。加之新生对学校的优势特色不了解，入学后发现现实并非完全如此，或感觉与想象中相去甚远，这种差距使得大学新生产生了极大的心理落差，而且新生往往容易从校园环境等表面现象对学校的实力做出评判。过高的期望值与大学的现实生活反差较大，导致部分新生入学后出现情绪波动和失落感。    二、环境生疏诱发的防范心理    对于大多数同学来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境、新的天地；面对的

4、是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学。由于彼此之间的不了解和怕吃亏上当的自我保护意识的作用，起初不少同学之间都有一种相互设防的防范心理，习惯于用假面具把自己伪装起来。因而在一定程度上影响了人与人之间的正常交往和人际关系的健康发展。    三、目标失落导致的困惑心理茫然心理，也可称之为“目标缺乏症”。目标具有动力、导向和激励作用，中学阶段，学生的奋斗目标非常明确与强烈，即一切围绕高考而拼搏。面临严峻的升学压力，每个学生的生活都是高效、专注、紧张、充实的，学生个体的潜能被最大限度地挖掘和激发出来。而一旦进入

5、大学，好比船到码头车到站，多年的梦想和愿望终于实现了，学生便会觉得没有了学习的方向，不知该学什么，怎么学，为什么学，导致目标丧失、意志减退、行为懒散。四、地位变化产生的自卑心理自卑心理是由于比较自己与别人某一（些）方面进而产生己不如人的一种心理状态，表现为自我评价较低。能进入大学的学生，一般来说在高中成绩都比较好，并受到老师和同学的肯定和关注。可到了大学，大家都是来自于各地的尖子，都有很强的竞争力，在新班级中，原有的优势不复存在，自我的良好感觉也逐渐消失，这种能力位置的重新排列造成了极大的心理落差竞争压力使不少同学产生心里失衡，转向

6、自卑。产生这种心理的原因有许多类型，新生往往都是由农村或者中小城市跨入大城市的，大城市的生活方式、消费水平及思想观念，在学生看来，与他们的生活格格不入，感觉到自己很土气，产生自卑感。再加之能力、外貌、家庭、经济社会地位等原因，很多学生会感觉到自己处处不如人，在校园里总是低人一等。在高中阶段，这些学生都属于老师的宠儿，经常被幸福的光环包围，自我感觉良好，这种优越感在进入大学后一下子消失殆尽，发现山外有山，人外有人。    五、怀旧依赖带来的孤独心理    一些同学由于对新环境的不适应，和新同学关系的不协调转而怀念起过去的中学时代，甚至

7、有一种大学不如中学的感觉，进而把情感投向旧时的同学朋友和老师，而对现在的班集体漠不关心，因此产生孤独心理而陷入痛苦之中。   一、大一新生心理调适的必要性二、如何适应大学生活（一）生活适应1、环境适应从高中升入大学的新生，绝大多数年龄在十七八岁左右，很少有单独外出旅行的经验，所以入学旅程中一般由父母或亲戚陪同。随着近年来大学新生中独生子女的比例的增大，由家长专程护新生送上大学的现象越来越普遍，有的学生甚至有数位亲友陪同：在北京一所著名的师范类院校中，曾经有过一名入学新生由6名家长“护送上学”的记录。　　相比之下，那些家庭经济条件不好

8、，出不起太多的路费或是希望锻炼独立处事能力的学生，反而上了人生有益的一课。很多大学生在谈到入学旅程时认为，第一次独自离家远行，的确对自己没有多大的信心，但是经过这第一次独立处理事情的锻炼，如买车票、转车签票、托运行李等等，就觉得自己有