糖尿病患者如何安全度夏

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1、糖尿病患者如何安全度夏安全度夏糖尿病人除了在平常应继续按照糖尿病控制的“五架马车”之外，在炎热的夏季，针对闷热潮湿气侯的特点，各种日常生活保健也不能疏忽，生活习惯也应该适时有所调整。五驾马车一、饮食控制二、运动治疗三、药物治疗四、自我监测五、健康教育一、注意防止低血糖夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；室外活动增多，另外，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，所以，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。因此，糖尿病人应坚持适量而规律地进餐，不能因为食欲不好少吃，甚至不吃，

2、适量、规律进餐，是成功控制糖尿病的基础。尤其是使用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。二、出汗多补白开水夏天出汗较多，体内水分的丢失量很大，应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。有些糖尿病患者担心多饮又导致多尿，这是非常错误和危险的，糖尿病多尿是由于血糖高的缘故，如果限制饮水，易造成脱水。所以，糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应该多喝凉开水或凉茶水。三、食用水果要控制夏天各种水果上市较多，但这些都不适宜糖尿病患者多吃。尤其是血

3、糖高，尚未控制的糖尿病人更需慎食。病情稳定的糖尿病人，应在营养师指导下合理选用水果。可以在两餐之间或睡前食用适量水果，食用含糖量较大的水果时，。糖尿病患者不宜多吃西瓜，西瓜含有约5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高。四、注意卫生避免感染糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。夏季出汗多，糖尿病病人要尽量选择易吸汗的衣物，同时要讲究个人卫生，定时洗澡，及时更衣，洗脚后应注意擦干皮肤，保持脚趾间的皮肤干燥。夏季因蚊子咬，皮肤易出现瘙痒，糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合。在被蚊虫叮咬后，可用花露水等止痒。如

4、果长了痱子，不可挤、压，可以用少量酒精消毒，或用痱子粉等来处理。五、注意调理心情和睡眠天气炎热，影响糖尿病人的睡眠与情绪，失眠、急躁烦闷会使血糖升高。血糖波动又引起精神紧张，易诱发心脑血管意外事件的发生。因此，糖尿病人应注意控制情绪，失眠时可用一些镇静安神药品，以保证有良好的睡眠。糖尿病食疗歌糖尿病有五疗法，尤如战车五匹马。饮食控制总热量，主副零食量相加。日用脂肪选素油，多用蒸拌少煎炸。绿色蔬菜不限量，饱腹减肥防硬化。少量多餐七分饱，饥饿不妨食黄瓜。低糖水果也限量，加餐食后需检查。口渴尽量喝足水，利尿降脂当饮茶。禁烟戒酒是上策，

5、控制病情防恶化。合理配餐变花样，可用食品交换法。平衡膳食利健康，坚持食疗效果佳。糖尿病患者夏季莫贪凉炎炎夏日，很多人都是见“凉”插针—喝点凉水，睡个凉席，洗个凉水澡，吹个冷空调。但专家提醒抵抗力相对较低的糖尿病友们，夏天对凉的东西要“悠着点”，还是少沾凉为好。糖尿病患者莫贪凉水炎夏日，有的人为了快速解渴，直接喝冰箱里准备的冰镇水，一饮而尽。但糖尿病患者却不能这样“豪爽”。糖尿病患者普遍胃肠功能较差，且降糖药会对胃部有刺激，喝了冰水后容易引起胃肠功能紊乱出现腹泻等胃肠疾病。建议糖尿病患者最好喝温白开水，老人每天饮水应保证在1500

6、～2000毫升。糖尿病患者莫贪凉食“夏天热，吃点凉的”没有事。”对于剩菜剩饭，糖尿病人不能抱有侥幸的心态。夏季气温高，剩菜剩饭容易变质，即使存放在冰箱中的食物，取出后也要经过高温煮沸后再食用，否则容易引起胃炎，导致恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时还可导致酮症酸中毒。对于人们常用的竹凉席，糖尿病人最好不要用，特别是老年糖尿病人，容易导致纤维肌炎、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病。建议使用凉席时最好在上面铺一个毛巾被或者被单，以防关节受凉。一些新买的凉席，要注意去除上面的毛刺后再用，如果擦破皮肤，容易造成皮肤感染，引起血糖应激性升高。糖尿病患

7、者莫贪凉席糖尿病患者莫贪凉水澡糖尿病人夏天洗澡以温水为宜，不可贪凉冲凉水澡。因为一旦在洗澡的过程中受凉，引起感冒、发烧情况时，很容易引发酮症酸中毒。另外，在搓澡的时候也应注意不要挫伤皮肤，避免引起皮肤感染。糖尿病患者莫贪冷空调对于夏天人们“青睐”的空调，糖尿病人也不宜由着性子吹。平时不宜长时间吹空调，特别在睡觉的时候不要吹空调，同时还要避免室内外温差过大造成伤风感冒。建议用空调时，室内外温度相差不要超过5℃，还要特别注意2～3小时开窗通风。谢谢祝您健康快乐