长跑教学学生意志力的培养策略-新思考

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1、论文：长跑教学学生意志力的培养策略木文来自:北京第一师范学校附属小学体育组长：王哲学习问题现实生活中，学生存在几个共性问题：在电脑旁的时间长,体育锻炼的时间相对减少；生活条件优越，家长呵护有加，学生接触不到更多的劳动与活动，身体肌能不能很好地得到锻炼的与发展；惰性强，吃不了苦,天气刚一冷羽绒服、手套就已穿戴齐全；天气一热就喊头晕,活动时总是找阴凉的地方；在体育教学中，稍微累一点就不想动，甚至会找出一些原因，如肚子疼、感冒等等，目的就是要躲避困难，说明学生的意志力很弱。我们认为在体育教学屮最能够磨练学生意志力的练

2、习就是长跑的教学，然而，学生不喜欢长跑教学。问题分析我校体育组教师从学生入手，采用问卷、访谈的形式进一步了解学生在练习长跑时的一些需求。问卷法：出了两道简单的问题。(1)你喜欢长跑吗？为什么？(2)你知道长跑的意义吗？在这两道题的回答中，86%的学生是不喜欢长跑的，原因归结只有一个，就是跑的长太累。对于第二题只有19%的学生可以说出长跑的意义。访谈法：我们分别在各班找了体质好的学生、中等水平的学生、体质弱一些的学生进行访谈。访谈内容就是长跑教学。在这三个层次的学生中，体质好的学生就不用说了，他们很喜欢，但这类学

3、生占的比例很少。那对于大多数学生来讲,有的学生是因为不了解长跑的意义及锻炼的价值所以不喜欢的；有的学生认为总是一圈一圈的跑很无聊，也就不喜欢了。通过问卷与访谈，可以看出：学生因怕累而不喜欢长跑的很多，说明学生的意志力很差；因为长跑枯燥而不忠欢的，说明教师教法太单一，不具吸引力；学生说不清处长跑的意义，说明在教学中缺少体育知识的掌握，学生对体育项目的认识不高，因而参加长跑运动的自觉性就差。基于以上认识，我校在长跑教学中以培养学生的意志力为突破，开展了积极的研究与实践。教学策略长跑教学是一种教学的形式，要通过这种锻

4、炼的形式来磨练学生的意志力。那什么是意志力呢？意志力是心理学中的一个概念，是指一个人自觉地确定目的，并根据目的來支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。意志力可被视为一种能量，根据能量的大小，还可以判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的；是发展良好的，还是存在障碍的。意志力和人的情感、情绪都有着密切的联系，情绪、情感可以成为意志力的强大动力，也可成为意志力的阻力，而意志力也能调节、控制人的情感、情绪。意志力主要是在后天的生活和教育过程屮逐渐形成的，小学阶段是培养学生意志力的重要时期。体育本身就

5、是磨练意志的有效手段，体育教学环境艰苦特殊，“冬日寒风吹,夏日酷阳晒”，这就要学牛吃苦耐劳；体育活动有着严格的纪律和规则要求，这就要求学生严守纪律与规则；体育锻炼中有困难，竞赛中有失败，这就要求学生不惧怕困难和失败；体育锻炼要有持久性。因此，体育有利于培养学生刚毅的性格和坚强的意志，更能有效的面对挫折。如何在长跑教学中培养学生的意志力呢？I引导与讲解上长跑课，教师不要一来就让学生去跑，一定要先讲长跑的意义与益处。在练习时，结合体育知识向学生讲述长跑的意义，并通过介绍邓亚萍、熊倪、王军霞等中国体育名将为国争光的事

6、迹引导学生建立自信，顽强拼搏；耍善于给学生讲一些运动的知识，使学生明口，由于生理上的变化造成的不适应是暂时现彖，是可以通过长吋间体育练习来改变和提高的，使学生的长跑练习更具有自觉性。例如，长跑时学生跑到一定的距离会出现“极点”现象，我校教师就及时地将这一点讲给学生听。“极点”岀现是生理和心理的综合反映，教育学生身体出现“极点”时，要适当调整跑和呼吸的节奏，加强呼气的深度，以顽强的意志力克服“极点”反应，尽快迎来“第二呼吸”。在长跑课上，我校教师还告诉学生要学会合理的分配体力，不要一上來就将自己的力气全部用尽，要

7、循序渐进；但在一开始也不要太慢，因为太慢了将会影响后面的加速。跑速要根据自己的能力逐渐的增加，在跑不动时一定要坚持，因为在此时就是增长能力的最好时机，如此时不坚持，那你就会前功尽弃，以前的努力都是口口的浪费。讲得清楚，给的及时，学生参加长跑的自觉性明显提高了。I科学设计课堂结构耐久跑教学是小学重点教材之一，在课的结构安排上要科学合理。一、课的开始、准备部分是活跃情绪、启发兴趣的阶段课的开始做队列队形练习后，选用体育舞蹈“开火车”，在音乐伴奏声下分别用小步跑、单脚跳、高抬腿等动作模仿开火车，进行生动形象的表演，看

8、似舞蹈却又是体育专项准备活动，使学牛以轻松愉快的心理状态、较好的身体准备和积极参与活动欲望的情绪很好地过渡到主教材的学习。二、保持活跃情绪，发展运动能力阶段这是课的主要阶段，关键是把活跃的情绪保持在这个阶段的始终，教师必须注垂研究教材的趣味性和各类教材间的连贯编排和自然过渡，在组织形式上不断变换学牛的练习位置和场地设置，使学牛不断产牛新的兴奋点。例如，在中年级耐久跑的教学中，我校教师采