运用音乐团体辅导,缓解学生考试焦虑

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1、运用音乐团体辅导，缓解学生考试焦虑（摘要）本研究运用音乐团体辅导的多种方法对普通高中生进行了系统干预，旨在引导学生缓解考试焦虑、增强行为控制能力。数据显示：经过系列主题活动，选课学生的考试焦虑程度明显趋于合理，对考试的态度更为客观，个体在考试前后的种种负面情绪以及身体症状明显减少。同时，系列活动显著增强了学生的一般自我效能感。表明学生将音乐团体辅导选修课中激发的自我效能感迁移到了其他方面。这对于帮助学生处理学习和生活中的诸多问题和矛盾具有积极的意义。〔关键词）音乐团体辅导考试焦虑自我效能感一、研究背景根据教育部制订的《基础教育课程改

2、革纲要（试行）》的规定，情感、态度和价值观是与新课程所注重的知识能力、过程方法并列的三维目标之一。从本质上讲，情感、态度和价值观包含一系列内隐而复杂的心理成分，难以直接体现在学生的学业成绩中。这些心理成分相互影响、相互渗透，共同构成个体的人格素质。而培养健全人格正是新课程的理想目标，也是心理健康教育的目标。在必修课上，由于知识、技能的传授占据了主导地位,教师对这些人格因素只能见缝插针、点滴渗透，而传统的“诊治式”心理健康教育则聚焦于个人或社会的消极因素，这些手段对于提升学生的心理素质也是收效甚微。积极心理学倡导以人所固有的积极力量、

3、内在善端为研究对象，强调心理学不仅要帮助少数处于某种“逆境”条件下的人知道如何求得生存和发展，更应该帮助大多数处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。在基础教育阶段，学生的身心功能处于发展和完善中，迫切需要积极心理健康教育的相关措施帮助其激发内在积极品质，在合作、探究中培养和巩固分享、创造、自信、宽容、负责等积极的心理品质和功能。众多调查表明，有30%〜70%的中学生存在较高的心理压力；学习成绩、同伴交往和亲子沟通是我校学生最主要的压力来源（郭俊彬，2008）o从积极的角度讲，适度的心理压力会引起适度的紧

4、张和焦虑感，从而提高智力活动的效率。但是，繁重学习任务和强大应试压力的持续作用，则会引起学生过度的情绪紧张、焦虑烦躁，降低学习效率及心理健康水平。如何帮助学生放松紧张情绪，调整精神状态，从而更好地投入学习和生活中，成为学校领导、老师高度关注的问题。音乐治疗是一门新兴的、集音乐学、心理学和医学为一体的边缘交叉学科。从干预机制上讲，音乐治疗通过调节情绪进而促使个体转变认知，达到身心功能的整合，较之传统心理治疗有其独特的优势。在实践中，只要是系统地、有计划有目的地运用音乐作为手段从而达到促进人类身心健康目的的治疗方法和治疗活动，都应属于音

5、乐治疗的范畴（陈菁菁，2004）o综合以上因素，结合中学生身心功能均处于积极的发展变化中这一特点，我们尝试开设了“高中音乐团体辅导”选修课，运用音乐治疗的多种方法对普通高中生进行了系统干预，旨在激发学生积极的自我认知，感受同伴的情感支持，拥有建设性的人际关系；引导学生体验合作、创造的乐趣，品尝成功的喜悦；引导学生跟随音乐和教师的指导语进行自我放松和自由联想，逐步达到缓解紧张和焦虑、增强行为控制能力的目的。二、研究过程（一）确定研究样本为保证课程质量，我们选择了30名同学参加本选修课。在进行样本与总体数据的比较时，随机选择了样本所在年

6、级总体的150名学生（全部来自普通班）。样本的整体情况如下表所示。表1实验样本的整体情况（二）确定因变量及测量工具由前期访谈和问卷调查得知，学生心理压力和焦虑情绪的第一位来源就是学习和考试，缓解考试焦虑、增强自我效能感是高中生亟需解决的问题。因此选择“考试焦虑”和“一般自我效能感”两个因变量作为衡量辅导效果的指标，并选择了相应的测量工具。1•考试焦虑量表（TestAnxietyScale,TAS）TAS是目前国际上广泛使用的考试焦虑量表之一。共37个项目，涉及个体对于考试的态度、个体在考试前后的心理感受和生理反应三个方面。各项目均为

7、“是、否”记分。评分“是”记1分，“否”记0分。TAS中文版在大学生中试测，具有良好的信、效度。一周间隔重测信度为0.60,内部一致性系数（Cronbacha系数)为0.64。为了使研究更具针对性、严谨性，本课程采用王才康1999年为大学生使用的版本，在正式测验之前对少数高中学生试测并对他们及其教师进行深入访谈，根据原文(Sarason,1980)在北京师范大学张厚粲教授的指导下，对个别词句和语序进行了修改，使其更容易被中学生理解而不产生误解。修改后问卷折半信度为0.769,内部一致性信度(Cronbacha系数)为0.807。TA

8、S问卷的效度检验：表2TAS问卷的验证性因素分析拟合指标表根据AMOS拟和输出结果，本研究所采用的TAS问卷具有较好的结构效度。2.—般自我效能感量表(GeneralSelf-EfficacyScale,GSES)GSES由Schwa