遗忘曲线的运用

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1、运用一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：曰1.第一个记忆周期：5分钟2.第二个记忆周期：30分钟fl.rs.iCft3.第三个记忆周期：12小时4.第四个记忆周期：1天-5.第五个记忆周期：2X6.第六个记忆周期：4天7.第七个记忆周期：7天8.第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1.初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2.每个list的具体背诵过程（每个list按12页,每页10个单词计）:a）背完一页（大约5分钟），立即返冋该页第一个单词开始复习（大约儿十秒）b

2、）按上面方法背完1〜6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上而同样方法背完7〜12页，一•个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各口成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3.复习过程：a）复习方法：遮住屮文释义，尽力回忆该单词的意思，儿遍下来都记不住的单词可以做记号垂点记忆。b）复习一个list所需的吋间为20分钟以内c）当天的list最好在中午Z前背完，大约12小时Z后（最好睡觉前）复

3、习当天所背的listd）在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当H所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数:58.244.235.833.727.825.421.11.复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。⑷下血是几个比较亜要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2X第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆

4、周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小木子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的卬象，基本上5〜8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一-组再看，每天一白个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基木每天进行的300〜400个单词，新旧加起来，2.注意事项：a）每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b）复习永远比记新词重要，

5、要反复高频率的复习，复习，再复习;c）一天都不能I'可断，坚持挺过这15天，之后每夭都要花人约1小时复习;1.时间表（左边序号表示笫几天，★号Z后表示复习内容）第［天list1->2*list1->2第2天*list1->2list3->4*list3->4第3天*list3->4Iist5->6*list5-*6第4天*list1->2*list5->6list7->8*list7->8第5天*list3->4*list7->8Iist9->10*list9->10第6天*list5->6*list9->10li

6、stl—12*list11->12第7天*list1->2*list7->8*list11->12listl3-14*list13-14第8天*list3->4*list9->10*list13->14Iist15->16*list15->16第9天*list5->6*list11->12*list15->16Iist17-*18*list17->18第10天*list7->8*list13->14*list17->18listl9^20*list19->20第们天*list9-10*list15->16*list

7、19->20Iist21->22*list21->22第12天*list11->12*list17->18*list21->22Iist23->24*list23->24第13天*list13->14*list19->20*list23->24第14天*list15->16*list21->22第15天*list1-2*list17-18*list23-24第16天*list3-4*list19-20第17天*list5->6*list21->22第18天*list7->8*list23-*24第19天*list9

8、->10第24天*list19->20第25天*list21->22第26天*list23-24第27天第28天第29天第30天*list1-2第31天*list3-4第32天*list5-6第33天*list7-8第34天*list9->10第35天*list11->12第36天*list13->14第37天*list15->16第38天*list17->